Wiele problemów zdrowotnych jest spowodowanych złą dietą. Z tego powodu na ciele może pojawić się „skórka pomarańczowa”, wizualnie psując kobiecą sylwetkę. Musisz poradzić sobie z wieloma problemami od środka, dodając do diety produkty korzystne dla urody i zdrowia.
Płatki zbożowe
Na śniadanie otręby lub płatki owsiane są głównym pomocnikiem w walce z cellulitem. Jest źródłem błonnika, który dostarcza energii na cały dzień, co prowadzi do spadku apetytu, a wraz z nim wagi. Dodatkowo płatki zbożowe zawierają wiele antyoksydantów, które nie tylko zachowują piękno i zdrowie, ale także przedłużają młodość organizmu.
brokuły
To warzywo można nazwać jednym z głównych wrogów „skórki pomarańczowej”. Brokuły zawierają dużą ilość witamin, minerałów i substancji, które przyczyniają się do usuwania toksyn z jelit. Miedź zawarta w brokułach sprawia, że skóra staje się elastyczna i jędrna.
czerwona papryka
Czerwona papryka zawiera substancje, które „spalają” podskórny tłuszcz oraz usuwają toksyny i nadmiar płynów z organizmu. Każda papryka czerwona jest w stanie aktywować pracę przewodu pokarmowego i oczyszczać naczynia krwionośne. Jeśli nie ma przeciwwskazań, konieczne jest włączenie do diety ostrej papryki, a nie tylko słodkiej.
Pietruszka
Jest źródłem witaminy C, która może konkurować z owocami cytrusowymi. Wystarczy spożywać tylko 40-50 g pietruszki dziennie, aby organizm otrzymał większość potrzebnych mu witamin i minerałów.
Bakłażan
Bakłażany zawierają nie tylko przydatne witaminy, ale także substancje, które przyczyniają się do produkcji kolagenu, bez którego skóra traci elastyczność i przedwcześnie się starzeje. Dzięki błonnikowi pobudza się motorykę jelit, poprawia się wydzielanie żółci, szybciej trawi się pokarm, powstaje uczucie sytości, które utrzymuje się przez długi czas.
Orzechy
Unikalną właściwością orzechów jest to, że usprawniają wszystkie procesy metaboliczne w organizmie. Wiele orzechów zawiera duże ilości witaminy E, która bezpośrednio odpowiada za piękno skóry i zdrowie organizmu.
Banany
Ten owoc jest bardzo smaczny, ale nie powinien być zbyt duży w diecie, ponieważ banany są wysokokaloryczne. Potas i witamina B6 skutecznie łagodzą retencję płynów w organizmie, a magnez pomaga radzić sobie ze stresem i złym samopoczuciem, które często prowadzą do przejadania się.
