Październik to czas bardziej sprzyjający jasnym kolorom niż kiedykolwiek… Nie wierzysz? Przekonaj się sam: za oknem liście stają się czerwone od błysków ognia, na stołach pojawiają się pomarańczowe zapiekanki z dyni. Możesz nawet spróbować pierwszej czekoladowo-cierpkiej persimmon…. A jeśli pada deszcz, zrób mu „protest na kolor”, a jednocześnie zacznij przygotowywać talię na nowy rok. Przedstawiamy Państwu naturalny antydepresant - dietę kolorową.
Biały poniedziałek
Zacznij życie z czystą kartką w poniedziałek. W tym dniu jedz białą żywność: białe mięso z kurczaka i indyka, białą rybę, kalafior, białko jaja, korzeń selera, biały ser, twarożek i inne niskotłuszczowe produkty mleczne. Pamiętaj, to jest dieta, więc nie jedz białej czekolady i lodów tylko dlatego, że mają kontrolowany kolor. Pij białą herbatę, kefir i wodę.
Czerwony wtorek
Biel zastępuje najjaśniejszy dzień tygodnia - czerwony. We wtorek spokojnie można sobie pozwolić na kieliszek wytrawnego czerwonego wina ze stekiem wołowym lub cielęcym, smażonym na kropli oleju, z sosem z granatów. Udekoruj pomidorami, czerwoną fasolą i papryką. Przekąski to czerwone jabłka. Ale na obiad można zjeść kawałek czerwonej ryby i łyżkę kawioru. Napój - hibiskus, sok pomidorowy.
Żółta środa
Po wtorkowym objadaniu się mięsem dobrze jest mieć zieloną środę – dzień wegetariański. Twoja dieta na dziś: ogórki, wodorosty, brokuły, sałata, zielony groszek, zielona fasolka, zielone jabłka, łodygi selera, kiwi, awokado, zielone winogrona, pistacje, limonki, koper i pietruszka. Napoje obejmują zieloną herbatę i tradycyjną wodę mineralną.
Pomarańczowy czwartek
Nadszedł wreszcie czas na prawdziwy jesienny odcień! Dziś w Twoim menu: dynia, marchew, mango, łosoś, mandarynki, pomarańcze, suszone morele, morele, słodka papryka pomarańczowa, persimmons. Czas zebrać jasne liście klonu i urządzić „imprezę imbirową”. Dozwolone jest picie wody mineralnej i świeżych soków pomarańczowych.
Fioletowy piątek
Czas przejść na ciemną stronę, dzisiaj jest dzień mistycznego cienia. Tym razem dozwolone są: bakłażany, jagody, jeżyny, czarne porzeczki, winogrona, suszone śliwki, buraki, fioletowa cebula, czerwona kapusta, wątróbka drobiowa lub wołowa. Jedzenie może być gotowane na parze lub pieczone. Dozwolone jest picie wody mineralnej, soków jagodowych i napojów owocowych bez cukru.
Żółta sobota
Przedostatni dzień jest posłańcem słońca. Dziś można jeść ananasy, brzoskwinie, cukinię, żółtą paprykę, kukurydzę, żółtka jaj, miód, ser i żółte jabłka. Tradycyjnie używaj tylko świeżej lub mrożonej żywności, a nie konserw. Pij żółte soki i czarną herbatę z cytryną.
Niebieska niedziela
Nadszedł ostatni dzień tęczowej diety. Dotarli do niego najwytrwalsi, ale jeszcze trudniej będzie utrzymać się na niebiesko. W końcu dziś można pić tylko wodę mineralną bez gazu! Aby proces był przyjemny, wybierz dla siebie najpiękniejszy kieliszek, wstaw słomkę i ozdoby koktajlowe i ciesz się ciszą i najważniejszym napojem na ziemi w miłej atmosferze. W końcu następnego ranka czeka na Ciebie waga, która zaskoczy Cię miłą niespodzianką!
