Co może być zdrowszego niż marchewka? Energetyzuje i wypełnia organizm witaminami. Lato to najlepszy czas, aby zadowolić siebie i swoich bliskich smacznymi, zdrowymi i nie bez znaczenia pięknymi pomarańczowymi koktajlami.
Czy to jest to konieczne
-
- Koktajl "Warzywa":
- 100 ml soku z marchwi;
- 100 ml soku pomidorowego;
- 100 ml soku z buraków;
- 100 ml soku jabłkowego;
- 1 plasterek cytryny;
- sól dla smaku.
- Koktajl "Marchew-krem":
- 100 ml soku z marchwi;
- 250 g przecieru owocowego dla dzieci;
- 200 ml śmietanki;
- 1-2 łyżki Sahara.
- Koktajl marchewkowo-pomarańczowy:
- 100 ml soku z marchwi;
- 100 ml soku pomarańczowego;
- 1/2 szklanki kefiru;
- 1 łyżka kochanie.
- Koktajl „Marchew-cytryna”:
- 100 ml soku z marchwi;
- 180-200 ml wody;
- 1 łyżka kochanie;
- 1 łyżka sok cytrynowy;
- sól dla smaku;
- pietruszka i koperek.
- Koktajl "Marchew-morela":
- 300 ml soku z marchwi;
- 30 g syropu morelowego;
- lód.
- Koktajl „Marchew-jabłko”:
- 100 ml soku z marchwi;
- 100 ml soku jabłkowego;
- 2 łyżki cukru;
- lód.
- Koktajl "Zamoskvorechye":
- 100 ml soku z marchwi;
- 100 ml soku z czarnej porzeczki;
- 100 ml soku żurawinowego;
- 100 ml bulionu z dzikiej róży;
- 2 łyżki stołowe Sahara.
- Wiosenny koktajl:
- 200 ml soku z marchwi;
- 50 ml zimnej wody;
- 1/2 cytryny;
- 1 łyżka Sahara;
- lód.
Instrukcje
Krok 1
Aby uzyskać naturalny sok z marchwi, marchew należy dokładnie umyć. W razie potrzeby można go całkowicie wyczyścić, ale czasami wystarczy odciąć górną i dolną krawędź rośliny okopowej. Jeśli masz sokowirówkę, pokrój marchewki w krążki, włóż je i wyciśnij sok. Wymieszaj z resztą miąższu i dodaj trochę wody. Jeśli nie masz sokowirówki, zetrzyj marchewki na drobnej tarce. Powstały kleik włożyć do kilku warstw gazy i ręcznie wycisnąć sok.
Krok 2
Koktajl „Warzywa”. Wymieszać soki z marchwi, pomidorów, jabłka i buraków w blenderze i dokładnie ubijać przez 2-3 minuty. Sól trochę. Wlać do szklanki i skropić sokiem z cytryny.
Krok 3
Koktajl „Marchew-krem”. Połącz w blenderze sok z marchwi, puree owocowe dla dzieci, cukier i śmietanę. Śmigać. Wlej do wysokiej szklanki i udekoruj listkami mięty.
Krok 4
Koktajl marchewkowo-pomarańczowy. Połącz sok z marchewki i pomarańczy. Dodaj kefir i miód. Dokładnie wymieszać. Podać schłodzone.
Krok 5
Koktajl marchewkowo-cytrynowy. Do soku z marchwi dodaj miód, sól i sok z cytryny. Dokładnie wymieszać. Wlać do wysokiej szklanki i udekorować posiekanymi ziołami.
Krok 6
Koktajl „Marchew-morela”. Dodaj syrop morelowy do soku z marchwi. Dokładnie wymieszać. Wstawić do lodówki i przelać do wypełnionych lodem szklanek.
Krok 7
Koktajl „Marchew-jabłko”. Wymieszać sok z marchewki i jabłka. Dodaj cukier. Podawaj w wysokiej szklance z lodem.
Krok 8
Koktajl „Zamoskvorechye”. W blenderze połącz sok z marchewki, czarnej porzeczki, żurawiny i wywar z dzikiej róży. Dodaj cukier. Ubij i podawaj schłodzone.
Krok 9
Wiosenny koktajl. Do soku z marchwi dodaj sok z połowy cytryny, wodę i cukier. Dokładnie wymieszać. Napełnij wysoką szklankę kostkami lodu i wypij powstały koktajl.
