Pryszcze pojawiają się w wyniku zablokowania gruczołów łojowych. Może być wywołana zarówno zmianą poziomu hormonów, która zwykle ma miejsce w okresie dojrzewania, jak i niewłaściwą dietą. Usuwając niektóre pokarmy z diety, możesz w krótkim czasie poprawić stan skóry.
Żywność z wysokim poziomem konserwantów
Dziś na sklepowych półkach można znaleźć dużą ilość produktów spożywczych wręcz potrzebnych człowiekowi, które będą zawierały różnego rodzaju konserwanty. Mogą być zarówno dość bezpieczne, jak i bardzo agresywnie wpływać na stan organizmu, powodując w nim różne zmiany.
Aby pozbyć się trądziku i uczynić skórę tak gładką i promienną, jak to tylko możliwe, ważne jest, aby ograniczyć spożycie produktów z syntetycznymi dodatkami. Konieczna jest rezygnacja z batonów czekoladowych, wszelkich fast foodów, kiełbasek, wszelkiego rodzaju sosów i majonezów, a także wszelkich innych produktów, które zawierają wiele konserwantów i wzmacniaczy smaku. Nie należy pić napojów słodzonych produkowanych przemysłowo, a nie tylko napojów gazowanych, ale także soków. Co więcej, według badań naukowców pragnienie najlepiej gasić zwykła woda pitna.
Tłuste potrawy
Tłuszcze są niezbędne organizmowi ludzkiemu, ale tylko w pewnych iw ograniczonych ilościach. Przydatne można uzyskać z produktów naturalnych: nierafinowanej oliwy z oliwek, ryb, mięsa, orzechów, twarogu, sera. Wszystkich innych tłustych potraw najlepiej unikać.
Tzw. tłuszcze trans, które zwykle są tworzone sztucznie, są szczególnie szkodliwe dla stanu skóry i ogólnego zdrowia. Znajdują się w każdej smażonej żywności, czekoladzie i innych słodyczach, tłuszczu mlecznym, maśle, margarynie, a zatem w wielu wypiekach przemysłowych.
Tłuszcze trans mają negatywny wpływ na stan układu sercowo-naczyniowego i zaburzają metabolizm. A to jest obarczone nie tylko występowaniem trądziku i trądziku, ale także otyłością.
Kawa i owoce
Nadmierne spożywanie kawy, zwłaszcza niskiej jakości, wpływa również na stan skóry twarzy i ciała. Nadmiar kofeiny w organizmie zwiększa produkcję kortyzolu, hormonu stresu, który może również wywoływać trądzik. Ponadto spożywanie kawy na pusty żołądek może prowadzić do zaburzeń przewodu pokarmowego, którego mikroflora natychmiast wpływa na stan skóry i ogólny stan zdrowia.
Owoce są przydatne dla organizmu, ponieważ zawierają dużą ilość witamin, minerałów i innych substancji biologicznie czynnych niezbędnych dla człowieka. Jednak w dużych ilościach mogą zaszkodzić. Po pierwsze mają dość dużo cukru, a po drugie mogą wywoływać reakcje alergiczne, wyrażające się pojawieniem się małych wyprysków. Dlatego nie należy dać się ponieść im zbytnio, zwłaszcza owocom cytrusowym.
