Mango dzięki zawartej w nim witaminie E pomaga rozładować napięcie, łagodzi stres i poprawia nastrój. A witaminy z grupy B biorą udział w procesie metabolicznym organizmu.
Witaminy i minerały
Żółto-pomarańczowy kolor mango sugeruje obecność w jego składzie dużej ilości karotenu – prowitaminy A, której jest pięciokrotnie więcej niż w większości pomarańczowych mandarynek. Karoten wraz z witaminą C wspomaga wzmocnienie układu odpornościowego, a także będąc przeciwutleniaczem chroni zdrowe komórki organizmu przed utlenianiem. Ilość witaminy C może sięgać nawet 175 mg na 100 g owoców, co w pełni zaspokaja dzienne zapotrzebowanie organizmu na kwas askorbinowy.
Ze względu na bogaty skład mineralny mango, zawierający wapń, żelazo, fosfor, nazywany jest leczniczym jabłkiem azjatyckim.
Mango jest zdrowe dzięki dużej zawartości naturalnych cukrów, takich jak glukoza, fruktoza, sacharoza, maltoza, które są węglowodanami netto i przyczyniają się do produkcji energii.
Aminokwasy zawarte w mango pomagają zapobiegać rakowi. Dotyczy to głównie sfery moczowo-płciowej i rozrodczej.
Skórka mango zawiera substancje lecznicze garbniki, które pomagają eliminować toksyny z organizmu, a także pomagają w chorobach zapalnych i wirusowych.
W medycynie ludowej
Ten owoc jest szeroko stosowany w medycynie ludowej. Niedojrzałe mango w połączeniu z solą i miodem pomaga przy biegunkach, zaparciach, hemoroidach i innych chorobach przewodu pokarmowego. A mango spożywane z pieprzem i miodem zapobiega stagnacji żółci. Tradycyjni uzdrowiciele zalecają spożywanie dojrzałego żółtego mango, bogatego w witaminę A, przy chorobach oczu i poprawie ostrości wzroku.
W krajach europejskich, aby wzmocnić mięsień sercowy i poprawić krzepliwość krwi, lekarze zalecają przez długi czas żucie kawałków mango ze skórką. Odwar z liści mango pomaga pozbyć się żylaków, krwotoków na skórze, a także poprawia stan trzustki.
W krajach azjatyckich mango uważa się za lekarstwo na dżumę i cholerę. Dojrzałe owoce są stosowane jako środek moczopędny i przeczyszczający. A sok z tego owocu jest przydatny w chorobach skóry.
Odchudzanie mango
Zbilansowana dieta mango znajduje coraz większy odzew wśród kobiet z nadwagą. Mango jest bogate w naturalne cukry i nie zawiera białka, dlatego doskonale sprawdza się jako produkt spożywczy w dni postu. W połączeniu z mlekiem sojowym, które zawiera dużą ilość białka i nie zawiera cukru, uzyskuje się pełną symbiozę pokarmu dla żywienia, co pomaga zredukować nadwagę.
