Apetyczna zupa to nie tylko dobra dla ciała, ale także nieopisana przyjemność smakowa. Jeśli chcesz zawsze czuć się osobą energiczną i aktywną, jednocześnie podbijając świat z idealną sylwetką, koniecznie zjedz zupy na obiad. Przygotowanie pysznego dania to pestka, gdy dostępne są oryginalne i proste przepisy.
Instrukcje
Krok 1
Nie masz czasu na gotowanie? Następnie zwróć uwagę na włoską zupę warzywną, którą można ugotować w 10 minut. Weź mały, czysty rondel, wlej do niego cztery łyżki oliwy i umieść na średnim ogniu. Teraz wrzuć do tej miski małą cukinię z czosnkiem pokrojoną w krążki i smaż na złoty kolor. Pokrój trzy małe pomidory i dodaj je do cukinii. Otwórz słoik fasoli w puszkach i przenieś zawartość do rondla z cukinią i pomidorami. Nie zapomnij dodać soku z puszki fasoli. Zmniejsz ogień pod rondelkiem i gotuj zupę przez 5 minut. Najsmaczniejsze danie jest gotowe.
Krok 2
Jeśli możesz poświęcić sobie godzinę wolnego czasu, zrób obfitą i wyjątkowo zdrową zupę z marchewki. Obierz i posiekaj 600 g marchewki, włóż je do rondla i wypełnij bulionem (warzywnym lub mięsnym - według własnego gustu). Zanurz gałązkę tymianku w misce i zagotuj miksturę. Następnie gotuj zupę na małym ogniu przez 40 minut. Po upływie określonego czasu użyj blendera, aby zupę uzyskać kremową konsystencję. Dodaj łyżkę miodu i pół szklanki śmietanki. Ponownie podgrzej mieszaninę i zacznij degustować.
Krok 3
Rozkoszuj się pyszną zupą witaminową. Weź dwa pory, pokrój je na małe kawałki i usmaż w rondlu na oliwie z oliwek. Dodaj 300 gramów zielonej fasoli do rondla i trzymaj naczynia na średnim ogniu przez kolejne 5 minut. Teraz wlej cztery szklanki czystej wody do rondla, wrzuć po 300 g posiekanej cukinii i brokułów, zagotuj mieszaninę i gotuj na wolnym ogniu przez 25 minut. Następnie użyj blendera. Otrzymasz obfitą zupę puree, do której będziesz musiał dodać 2 szklanki mleka i ponownie zagotować na małym ogniu. Dopraw danie solą, pieprzem do smaku i posyp drobno posiekaną natką pietruszki.
