W trosce o smukłą sylwetkę dziewczyny są gotowe zrezygnować z nawet najbardziej ukochanych przysmaków. Zapiekanka z twarogu i jabłek jest odpowiednia nawet dla osób odchudzających się, ponieważ jest nie tylko smaczna, ale także niskokaloryczna. Prosty przepis dla miłośników jedzenia, którzy kochają słodycze.
- 4-5 jabłek ulubionej odmiany
- 200 gram twarogu o najniższej zawartości tłuszczu
- 100 ml jogurtu bez dodatków
- jajko
- odrobina soku z limonki (można użyć cytryny)
1. Jabłka posyp sokiem z limonki, umyte, obrane i pokrojone w małe plasterki.
2. Ubij jogurt, jajko i twarożek blenderem lub mikserem, aż masa stanie się puszysta.
3. Włóż jabłka do odpowiedniego naczynia do pieczenia.
4. Wlej jabłka mieszanką jogurtu i twarogu, włóż do piekarnika.
5. Ta zapiekanka piecze się w piekarniku przez około 20-30 minut w temperaturze 170-180 stopni. Gotowa zapiekanka powinna być złotobrązowa.
To pyszne i zdrowe danie z prostych produktów rozjaśni każdą dietę bez szkody dla talii. Delikatny twarogowy smak i zalety jabłek to świetne połączenie dla fanów prawidłowego odżywiania. 100-gramowa porcja zapiekanki zawiera tylko 56 kalorii.
