Każda osoba monitoruje swoje zdrowie i prawidłowe odżywianie. I dlatego do diety należy włączyć ryby. Pieczony różowy łosoś z ziemniakami to obfite i zdrowe danie, ponieważ gotuje się go w piekarniku.
Czy to jest to konieczne
- - 1 kawałek różowej ryby łososiowej
- - majonez
- - Sól
- - zmielony czarny pieprz
- - 1 marchewka
- - 1 główka cebuli
- - zielenie (do smaku)
- - przyprawy
- - folia do pieczenia
Instrukcje
Krok 1
Do tego dania lepiej wybrać różowego łososia. Najpierw dokładnie umyj rybę. Usuń łuski i pokrój na średniej wielkości kawałki. Przełóż do głębokiej miski i dodaj sól, czarny pieprz i specjalną przyprawę do ryb. Dokładnie natrzyj kawałki ryby i pozwól, aby przyprawa trochę wsiąkła.
Krok 2
Następnie umyj i obierz ziemniaki, marchew i cebulę. Następnie pokrój ziemniaki wzdłuż na 4 kawałki, a następnie pokrój je w paski. Nie powinien być zbyt gruby. Zetrzyj marchewki na grubej tarce i posiekaj cebulę w kostkę lub półpierścienie.
Krok 3
Następnie weź blachę do pieczenia, posmaruj ją olejem roślinnym lub po prostu włóż papier do pieczenia. Połóż kawałki ryby na blasze do pieczenia. Muszą być ułożone swobodnie od siebie. Następnie rozkładamy ziemniaki wokół każdego kawałka ryby. A przecież na wierzch wlej startą marchewkę i posiekaną cebulę.
Krok 4
Następnie weź folię do pieczenia i przykryj nią blachę do pieczenia rybą. Folia jest potrzebna, aby naczynie się nie paliło. Blachę do pieczenia wkładamy do nagrzanego piekarnika do 250 stopni. Ryba duszona jest pod folią, dlatego aby była chrupiąca i rumiana należy zdjąć folię po 25 minutach pieczenia. Nasmaruj wierzch majonezem lub kwaśną śmietaną i wstaw do piekarnika na kolejne 15 minut. Zobaczysz gotowość potrawy po rumianym lub miękkości ziemniaka, przebijając go nożem (wykałaczką).
