Jak wiadomo, orzechy włoskie rosną na drzewach, a swoją nazwę zawdzięczają temu, że po raz pierwszy przywieziono je do Europy z Grecji. Dobroczynne właściwości tych orzechów znane są od bardzo dawna, ale nie każdy wie, jak naprawdę są one przydatne dla ludzkiego organizmu.
Korzyści z orzechów włoskich związane są przede wszystkim z obecnością w ich składzie ogromnej ilości różnych witamin i mikroelementów. Wystarczająco trudno jest znaleźć to samo pożywienie bogate w żelazo, sód i nienasycone aminokwasy. Ponadto orzechy włoskie zawierają witaminy A, B, C, E, K oraz pierwiastki śladowe: kobalt, miedź, cynk, magnez, fosfor i inne. Zawierają również garbniki, karoten, alkaloidy, białka, błonnik. Wszystko to wskazuje na to, że orzechy włoskie mogą być bardzo korzystne dla organizmu człowieka, który włączy je do swojej diety.
Orzechy włoskie są bardzo kaloryczne i pożywne. 100 g obranych orzechów zawiera około 650 kcal.
Korzyści z orzechów włoskich
1. Wspomagają zwiększoną odporność i działają przeciwzapalnie dzięki wysokiej zawartości witaminy C.
2. Mają korzystny wpływ na układ krążenia i wzmacniają mięsień sercowy.
3. Niższe ciśnienie krwi.
4. Obniż poziom cholesterolu we krwi.
5. Ze względu na wysoką zawartość żelaza podnoszą poziom hemoglobiny u ludzi i poprawiają krążenie krwi.
6. Są skuteczne nie tylko w celach profilaktycznych przeciw chorobom onkologicznym, ale także pomagają zwalczać te dolegliwości.
7. Oczyść organizm człowieka z pasożytów, w szczególności z robaków.
8. Normalizuj pracę przewodu pokarmowego i ośrodkowego układu nerwowego.
9. Pomoc w leczeniu cukrzycy i chorób tarczycy.
10. Niedojrzałe orzechy włoskie stosuje się w leczeniu grypy, anemii, krzywicy, biegunki. W tym celu przygotowuje się z nich różne napary i wywary.
11. Dżem orzechowy jest bardzo skuteczny w leczeniu przeziębień.
12. Doskonale wzmacnia tkankę kostną.
13. Odmładzają komórki ludzkiego ciała i zapobiegają ich starzeniu.
14. Zapewnij organizmowi niezbędne zapasy energii na cały dzień.
15. Popraw wzrok.
16. Popraw procesy metaboliczne i zapobiegaj otyłości.
17. Popraw funkcjonowanie mózgu.
18. Wzmacnia osłabione włosy i zapobiega ich wypadaniu.
19. Kobietom pomagają radzić sobie z niepłodnością, a w okresie ciąży przyczyniają się do prawidłowego rozwoju płodu.
20. U mężczyzn zapobiegają pojawieniu się zapalenia gruczołu krokowego i normalizują poziom testosteronu we krwi. Osiąga się to dzięki obecności cynku w ich składzie.
21. Pomaga w leczeniu chorób wątroby.
Aby orzechy włoskie przyniosły korzyści Twojemu organizmowi, musisz codziennie spożywać co najmniej 5-10 sztuk tego pysznego produktu. A dla mężczyzn dawkę tę można podwoić.
