Kokos to owoc egzotyczny. Kiedyś był to produkt rzadki. Teraz wszystko się zmieniło. Można go znaleźć w każdym sklepie spożywczym. Kokos nie tylko zawiera składniki odżywcze, ale także wspomaga odchudzanie.
Czy to jest to konieczne
Kup kokos ze sklepu, żuj i chudnij
Instrukcje
Krok 1
Kokos ma wysoką zawartość kalorii, ale zawarte w nim tłuszcze są szybko rozkładane. Tłuszcze tego owocu nie są gromadzone w talii, ale przekształcane w energię.
Krok 2
Na kokosie okazuje się, że to wspaniały dzień postu. Musisz wziąć 1 owoc i zetrzeć jego miąższ na drobnej tarce. Podziel startą masę na 5 części. Kokos żujemy i popijamy zieloną herbatą przez cały dzień. Przerwa między posiłkami powinna wynosić 2 godziny. Herbatę pijemy bez cukru. Możesz go zastąpić miodem.
Krok 3
Dobrze jest zabrać ze sobą do pracy kawałki kokosa i podjadać je między posiłkami. Zmniejszy to głód i apetyt.
Krok 4
Ten owoc jest cudowną lekką i oczyszczającą sałatką. Trzy marchewki na drobnej tarce, dodaj do niej drobno posiekaną pomarańczę i 2 łyżki. l. starta miazga kokosowa. Dobrze wymieszaj. Do sałatki dodaj trochę miodu i pół puree bananowego, jeśli chcesz. Ale to jest opcjonalne. Zjedz tę sałatkę w ciągu tygodnia zamiast obiadu. Już wkrótce zobaczysz świetne wyniki.
