Kawa, obok herbaty, jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Są ludzie, którzy nie wyobrażają sobie poranka bez filiżanki kawy, a inni piją ją nawet kilka razy dziennie. Medycyna wciąż mówi, że nie należy nadużywać tego orzeźwiającego napoju.
Oficjalnie kofeina nie jest uważana za narkotyk. Jednak lekarze przyznają: uzależnienie od narkotyków istnieje tak samo jak uzależnienie od palenia czy alkoholu. Kofeina należy do grupy substancji alkaloidów purynowych, które mogą mieć zauważalny wpływ na układ nerwowy. O obecności kofeiny można mówić, jeśli występuje uzależnienie fizyczne i psychiczne, jak mówią lekarze. Wśród osób na nią narażonych jest więcej miłośników kawy niż herbat.
Objawy manii kawy
Miłośnika kawy łatwo rozpoznać – zaczyna dzień od filiżanki tego orzeźwiającego napoju, a bez śniadania. Może też pić kawę do każdego posiłku, wypijając 4-5 lub więcej filiżanek dziennie. Tacy ludzie to stali bywalcy w kawiarniach. Kiedy muszą przestać pić kawę, doświadczają objawów odstawienia, które obejmują drażliwość, problemy z koncentracją, wahania nastroju, senność, a nawet zaparcia.
Uważa się, że pisarz Honore de Balzac zmarł wcześnie z powodu nadużywania kawy, co doprowadziło do chorób serca. Pił do dwudziestu filiżanek dziennie.
Efekty
Według lekarzy picie czterech lub więcej filiżanek kawy dziennie jest niebezpieczne dla zdrowia. Ale często ludzie mają problemy już od dwóch lub trzech filiżanek. Pojawia się bezsenność, niepokój, zamęt w myślach, drżenie rąk i nóg, pocenie się, spadki ciśnienia, tachykardia. Coffeemania obfituje w odwodnienie, wczesne powstawanie zmarszczek i suchość skóry, podrażnienie jelit. Ten ostatni czynnik wiąże się z lekkim działaniem przeczyszczającym napoju. Wśród lekarzy pojawiają się opinie, że kawa wypłukuje z organizmu wapń i prowadzi do innych negatywnych konsekwencji.
Nie ma jeszcze jednoznacznych oficjalnych danych na temat wszystkich korzyści i zagrożeń związanych z kawą. Niemniej jednak wszyscy eksperci zgadzają się, że ważne jest obserwowanie środka w jego użyciu.
Decyzja
Aby nie przyzwyczaić się do kawy, eksperci zalecają picie jej nie rano, ale po południu, kiedy osoba czuje się bardziej energiczna. Należy również zrezygnować z codziennego stosowania tego napoju, a coraz częściej pić herbaty ziołowe i czystą wodę.
Jeśli organizm przyzwyczaja się do kofeiny, wymaga to stopniowego zwiększania ilości tej substancji. A osoba, nie zauważając tego, uzależnia się od kawy. Dzieje się to jeszcze szybciej, jeśli aktywność wiąże się z dużym i częstym stresem siły fizycznej i psychicznej. Dlatego ważne jest, aby normalizować pracę i odpoczynek, zadbać o wystarczającą ilość snu i starać się być mniej zestresowany, aby nie ulegać pokusie sięgania po używki.
