Wiele już powiedziano o dobroczynnych właściwościach zielonej herbaty. Wiadomo, że napój ten nie tylko pobudza i wzmacnia układ odpornościowy, ale także pomaga pozbyć się nadwagi. Jeśli potrzebujesz usunąć toksyny z organizmu i pozbyć się nadmiaru płynów, w tym przypadku z pomocą przyjdzie ci zielona herbata.
Czy to jest to konieczne
Zielona herbata, gorąca woda, dobry czajniczek, kubek
Instrukcje
Krok 1
Stosowanie zielonej herbaty do odchudzania ma kilka cech. Przede wszystkim należy pamiętać, że tanie torebki herbaty nie nadają się do celów leczniczych. Taki napój nie posiada wszystkich dobroczynnych właściwości zielonej herbaty, co oznacza, że wynik jego stosowania będzie znikomy lub nawet zerowy. Tak więc, aby schudnąć, musisz zdobyć dobre liście zielonej herbaty.
Krok 2
Trzeba pamiętać o psychologicznych aspektach ludzkiego ciała. Po prostu musisz cieszyć się zieloną herbatą. Jeśli podświadomie odrzucisz napój, to również nie da ci to specjalnego efektu. Obecnie istnieje wiele odmian zielonej herbaty. Z pewnością możesz wybrać ten, który odpowiada Twoim upodobaniom smakowym. Należy zauważyć, że zielona herbata z cytryną może być najlepszą opcją na odchudzanie. Od dawna wiadomo, że kwas znajdujący się w owocach cytrusowych pomaga spalać tłuszcz w organizmie.
Krok 3
Masz więc napar, który lubisz najbardziej. Teraz możesz zacząć robić herbatę. Pamiętaj, że zielonej herbaty nie można zaparzyć wrzątkiem, można używać tylko gorącej wody, czyli po zagotowaniu powinno minąć kilka minut. Do przygotowania napoju lepiej jest użyć ceramicznego czajnika. Uważa się, że to właśnie ten materiał pozwala herbacie lepiej zaparzyć. Robiąc zieloną herbatę, możesz dodać do niej szczyptę imbiru. To nada Twojemu napojowi odchudzającemu niepowtarzalny smak i aromat.
Krok 4
Zieloną herbatę należy pić codziennie. Nie oczekuj szybkich rezultatów. Przyspieszenie procesów metabolicznych może zająć kilka miesięcy. Należy pamiętać, że jeśli cierpisz na wysokie ciśnienie krwi lub jakiekolwiek inne choroby, to przed wypiciem zielonej herbaty w celu utraty wagi lepiej skonsultować się ze specjalistą.
