Kawa to napój, który może powodować zgagę. Dzieje się tak z różnych powodów, ale zwykle wiąże się to z problemami z przewodem pokarmowym. Zdarza się, że przyczyny zgagi są psychologiczne: nerwice lub ciągła bezsenność.
Dlaczego kawa może powodować zgagę
Sama kawa ma lekko podwyższoną kwasowość, dodatkowo przyczynia się do podrażnienia błony śluzowej żołądka. Z tego powodu wydzielanie kwasu solnego zaczyna występować z większą intensywnością, co prowadzi do zgagi.
Dodatkowo kawa rozluźnia mięśnie zwieraczy, których jest kilka na drodze pokarmowej w ludzkim ciele. Funkcja mięśni zwieraczy polega na tym, że pokarm stały i płynny, przechodzący do przodu, nie miałby możliwości powrotu. Jeśli mięśnie się rozluźnią, kwas solny z żołądka dostaje się do przełyku, co jest przyczyną podrażnienia, które nazywa się zgagą.
Jeśli po wypiciu kawy stale cierpisz na zgagę, możesz spróbować pić ją z mlekiem, ponieważ łagodzi ona działanie napoju, co pomaga zapobiegać zgadze. Jeśli to nie pomoże, pozostaje tylko przejść na inne napoje, na przykład zieloną herbatę.
Jak powstaje zgaga?
Ściśle mówiąc, każda żywność może powodować zgagę, ale niektóre produkty robią to częściej i łatwiej. Zgaga występuje, gdy zwieracz żołądka nie radzi sobie ze swoimi obowiązkami. Jest to zwykle spowodowane nadmiarem kwasu żołądkowego, ale możliwe są również inne przyczyny. Na przykład, gdy ciśnienie w jamie brzusznej wzrasta zbyt mocno (dzieje się tak, gdy osoba przejada się lub pije za dużo płynów), gdy ubranie osoby jest zbyt ciasne lub gdy podnosi ciężary bezpośrednio po jedzeniu. Możliwe są również inne tego rodzaju przyczyny.
Jeśli masz częste ataki zgagi, jest to poważny powód, aby udać się do lekarza. Zdarza się, że wystarczy wykluczyć niektóre pokarmy z diety, a stan żołądka zostaje znormalizowany. Czasami zgaga służy również jako sygnał, że dana osoba rozwija jakąś chorobę żołądkowo-jelitową. Najlepiej jest to zidentyfikować na bardzo wczesnym etapie, kiedy wszystko jest dość łatwe do naprawienia.
Jak zapobiegać zgadze
Pomimo obfitości leków, które pomagają radzić sobie ze zgagą, lepiej ich nie nadużywać. Zamiast tego spróbuj zmienić swój styl życia. Nie przechodź w żaden sposób, unikaj jedzenia przed snem. Żywność dokładnie przeżuwaj, aby jak najwolniej weszła do organizmu.
Możesz pić wywary z roślin takich jak gorzki piołun i inne gorzkie zioła, użyj korzenia goryczki. Imbir dobrze pomaga w walce z zgagą, co pomaga pozbyć się nadmiaru soku żołądkowego.
