Świeżo wyciskany sok to nie tylko magazyn witamin. Zawiera ogromną ilość glukozy, sacharozy, kwasu organicznego. Napój ten zawiera również błonnik, fitoncydy, minerały. Soki również gaszą pragnienie i są niskokaloryczne. Bez względu na to, jak przydatne są soki, podczas ich spożywania należy zachować ostrożność.
Czy to jest to konieczne
Poświęć trochę czasu na przeczytanie
Instrukcje
Krok 1
Wszystkie świeżo wyciskane soki mają działanie przeczyszczające. Jeśli masz problemy z jelitami, lepiej odmówić takich soków.
Krok 2
Jeśli masz wrzód, zapalenie żołądka, zapalenie trzustki, takie soki również nie są pożądane do picia. Ponieważ w żołądku wzrasta kwasowość. W rezultacie twoja choroba może się pogorszyć.
Krok 3
Sok winogronowy i morelowy zawiera dużo glukozy. Zaleca się ich bardzo ostrożne stosowanie. Szczególnie dla osób z cukrzycą i nadwagą.
Krok 4
Kwaśne soki najlepiej pić pół godziny przed posiłkiem. Ale nie na pusty żołądek. Soków owocowych nie należy pić bezpośrednio po posiłku. Wzmacniają fermentację jelitową. Powoduje wzdęcia.
Krok 5
Jeśli soki zostaną połączone z przyjmowaniem pokarmu, efekt ich będzie minimalny.
Krok 6
Soki warzywne można pić przed i po posiłkach. Ale przyniosą największe korzyści, jeśli zostaną spożyte 15 minut przed posiłkiem.
