Jak przyjemnie jest spędzić mroźny zimowy wieczór przy filiżance rozgrzewającej aromatycznej herbaty, czy rozkoszować się chłodem mrożonej herbaty w letnie upały… Herbata od ponad czterech i pół zajmuje zaszczytne miejsce wśród pysznych i leczniczych napojów tysiąc lat. I nie bez powodu!
Instrukcje
Krok 1
Po pierwsze, pijąc herbatę, przynosisz wymierne korzyści zdrowotne. Herbata zawiera wiele przydatnych substancji, takich jak olejki eteryczne, garbniki, kofeina, enzymy, aminokwasy, witaminy (A, B1, B2, B15, C, PP itp.).
Szczególnie korzystna jest zielona herbata. Dzięki zawartym w nim związkom fluorowym chroni zęby przed próchnicą. Ma również korzystny wpływ na wątrobę, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych oraz poprawia skład krwi. Zielona herbata ma wyraźne właściwości bakteriobójcze i pozytywnie wpływa na odporność.
A jak przydatna jest herbata z miodem! Pamiętaj tylko, że miód traci swoje właściwości lecznicze w temperaturach powyżej 60 stopni, więc lepiej nie mieszać go z herbatą, ale jeść.
Krok 2
Po drugie, herbatą możesz szybko ugasić pragnienie. Można go pić na ciepło lub na zimno, wrzucając do kubka kilka kostek lodu. Obecnie na rynku dostępna jest szeroka gama butelkowanych herbat mrożonych, ale zazwyczaj zawierają one wiele nienaturalnych składników. Dlatego najlepiej samodzielnie zaparzyć herbatę i schłodzić ją w lodówce. Taki napój będzie zarówno smaczniejszy, jak i zdrowszy.
Krok 3
Wreszcie picie herbaty to prawdziwa przyjemność! Możesz wybierać spośród ogromnej różnorodności herbat według własnych upodobań. Czarny, zielony, biały, czerwony - i to nie jest cała lista. Istnieje wiele dodatków, które nadają herbacie wyjątkowy smak, zarówno sztucznych (truskawka, wiśnia, bergamotka, mleko itp.), jak i naturalnych (mięta, melisa, imbir, lipa, jaśmin itp.). Możesz także spróbować herbat ziołowych. Szczególnie popularne są karkade, rooibos, miodowy krzew, herbaty z wszelkiego rodzaju ziół.
Herbatę można pić, jak to jest w zwyczaju w Anglii - z dodatkiem mleka. A w Indiach z reguły piją herbatę masala, która składa się z czarnej herbaty, mleka, cukru i specjalnej mieszanki przypraw (kardamon, imbir, cynamon, goździki i czarny pieprz).
