Przed nami Sylwester i oczywiście święto noworoczne. A to tłuste jedzenie doprawione majonezem, sałatki doprawione majonezem i pęczek słodyczy. Jeśli jesteś zwolennikiem zdrowego stylu życia i prawidłowego odżywiania, na pewno będziesz chciał zrezygnować z tego jedzenia. Ale jak to zrobić, aby nie urazić gospodyni stołu?
Czy to sprawa osobista
Ludzie od dzieciństwa są przyzwyczajeni do tego, że jedzenie, a tym bardziej świąteczny stół, jest rodzajem rytuału, który zbliża ludzi i pozwala na komunikację. Dlatego przede wszystkim wydaje nam się, że odmawiając jedzenia, odmawiamy komunikacji. Powoduje to dyskomfort i zmusza nas do jedzenia nawet wtedy, gdy nie mamy ochoty. Warto pamiętać, co jeść, a czego nie, to dla każdego sprawa osobista. Jeśli obawiasz się, że z tego powodu dojdzie do kłótni, będziesz obrażony, musisz skonsultować się z psychologiem.
Unikamy perswazji
Aby nie marnować nerwów i energii przy stole noworocznym, istnieje kilka metod.
- Nie poddawaj się wprost. Niech przyniosą Ci 10 sałatek i dużo smażonych ziemniaków na talerzu, pamiętaj – nie musisz tego wszystkiego jeść.
- Nie pozwól, aby twój talerz był pusty. Napełnij go, aby wyglądał jak pełny talerz.
- Od razu znajdź danie, które chcesz zjeść. A kiedy pytają, dlaczego nie jesz Oliviera, śmiało mówisz, że zostawiłaś tam miejsce na ten deser.
- Jedz powoli i stopniowo. Nie bierz dużo sałatek na raz. I lepiej stopniowo, pojedynczo, nakładać małymi porcjami, aby stworzyć wrażenie, że ciągle jesz.
- Kolejną wskazówką jest pojemnik. Zabierz go ze sobą i poproś, aby włożyli wszystko, czego nie możesz zjeść, aby nie urazić gospodyni.
– Więcej do włożenia?
Albo jak przestać brać suplement? Aby odmówić dodatkowych smakołyków w sylwestra, czasami wystarczy powiedzieć tylko jedno grzeczne zdanie.
- "Dzięki, nie"
- "Dzięki, ale trochę później"
- "Dziękuję, jestem pełny."
- „Dziękuję za troskę, ale już jestem pełna”.
I jeszcze kilka wskazówek
- Jeśli ktoś zacznie się z ciebie wyśmiewać, po prostu nie reaguj.
- Nie mów, że jesteś na diecie, to tylko pogorszy sytuację.
- Nie próbuj przekazywać, że tłuste potrawy są złe.
- W każdym razie nie zagłębiaj się w temat jedzenia. Lepiej przetłumacz temat na coś innego!
