Kawa to jeden z najpopularniejszych i najbardziej rozpoznawalnych napojów na całym świecie, a zdecydowana większość ludzi nie zaczyna dnia bez kubka tego uroczego napoju. Zawiera kofeinę, nawiasem mówiąc, pierwiastek ten znajduje się w wielu innych produktach: kakao, różnych czekoladach, napojach energetycznych, herbacie.
Kofeina stymuluje centralny układ nerwowy człowieka, dodaje wigoru, zwiększa reakcję, koncentrację. Ma właściwość blokowania adenazyny, substancji w mózgu, która spowalnia centralny układ nerwowy.
Zwiększa poziom dopaminy
Jeśli poziom dopaminy jest na niskim poziomie, jesteś w załamaniu siły, nastroju. Kiedy człowiek ma taką sytuację, automatycznie wyciąga rękę po kubek kawy, po jakiś słodki produkt. W ten sposób chcesz pozbyć się depresji, wahań nastroju, zmęczenia, nieuwagi.
Filiżanka kawy zapewni chwilową premię do tego hormonu przyjemności, ale wtedy pojawi się tak zwany „kac kofeinowy”. Kiedy efekt minie, wszystkie negatywne wpływy powrócą, jakby nic się nie wydarzyło.
Poziom glutaminianu w organizmie
Substancja ta jest odpowiedzialna za czujność umysłową, czujność i ogólną zdolność poznawczą. Gdy w organizmie jest go mało, pogarszają się wszystkie powyższe funkcje tego pierwiastka. Kofeina zwiększa ją w niewielkich ilościach, co powoduje uzależnienie, stały wzrost i spadek prowadzi do skoków emocjonalnych.
Ciśnienie krwi
Każda żywność zawierająca kofeinę ma zdolność zwiększania ciśnienia krwi. Jeśli dana osoba ma predyspozycje do nadciśnienia, prawie całkowicie nie wolno jej używać takich produktów. W przeciwnym przypadku, gdy niedociśnienie, interakcja z kofeiną jest dozwolona, czasem nawet przepisywana.
Wypłukiwanie cennych substancji
Napój kawowy, jeśli jest spożywany przez przeciętną osobę, która nie jest w dobrym zdrowiu, zaczyna aktywnie wypłukiwać z organizmu wiele składników odżywczych. Należą do nich: potas, magnez, wapń, sód.
W efekcie, jeśli dana osoba nie prowadzi najzdrowszego trybu życia, je słodycze, regularnie pije kawę, rozwija się chroniczny brak składników odżywczych w organizmie i brak równowagi składników odżywczych.
Co się stanie, jeśli pozbędziesz się kofeiny
Przestaniesz być uzależniony, zniknie wieczne pragnienie gorącego napoju. Poranną depresję, która od razu wymaga filiżanki kawy, zastąpi w przyszłości uczucie radości, radości. Wystarczy pozbyć się tego uzależnienia na dosłownie kilka tygodni, ustalić reżim snu i odżywiania, pozbyć się cukru z diety. Podobnie działa cukier zawarty w kawie – powoduje uzależnienie.
Dostosowując dietę: unikając przekąsek, dodając więcej naturalnej, nieprzetworzonej żywności, uzależnienie od kofeiny zniknie prawie samo, zniknie potrzeba szybkiej energii.
