Wraz z nadejściem wiosny wzrasta ryzyko złapania poważnego przeziębienia, a nawet grypy. Jeśli nie jesteś gotowy na zwolnienie lekarskie lub nieplanowany urlop z powodu choroby, spróbuj przygotować sobie specjalne napoje energetyczne z naturalnych składników.
Instrukcje
Krok 1
Energetyk "Hydrant przeciwpożarowy".
Składniki: szklanka wody + plasterek cytryny + szczypta pieprzu cayenne
Zalecana dawka: nie więcej niż 4-5 szklanek dziennie.
Sok z cytryny utrzymuje prawidłowe pH w organizmie człowieka, a pieprz cayenne tonizuje i korzystnie wpływa na układ krążenia.
Krok 2
Energetyk "Ciężka Artyleria".
Składniki: banan + 2 łyżki oleju migdałowego + szklanka mleka + 1 łyżka siemienia lnianego + pół szklanki niskotłuszczowego jogurtu + 2 liście kapusty
Zalecana porcja: 1 szklanka rano.
Napój może stać się pełnowartościowym śniadaniem, ponieważ zawiera niezbędne dla naszego organizmu białka i węglowodany.
Krok 3
Energizer "Energizer".
Składniki: szklanka przegotowanej wody + 2 łyżeczki miodu + 3 cm korzenia imbiru + ćwierć łyżeczki kurkumy + ćwierć łyżeczki kardamonu
Zalecana dawka: pić od czasu do czasu, gdy trzeba się rozweselić.
Kardamon może obudzić organizm tak samo jak kawa, a imbir i kurkuma poprawią przemianę materii i pozytywnie wpłyną na przewód pokarmowy.
