Zielone warzywa i owoce zawierają minimum kalorii, ale jest dużo minerałów i witamin. Zielone warzywa i owoce działają leczniczo na organizm, ponieważ mogą go oczyszczać i poprawiać metabolizm. Zielone warzywa i owoce można włączyć do diety w postaci koktajli, które przygotowuje się w blenderze z dodatkiem niewielkiej ilości wody, jeśli główne składniki nie są zbyt soczyste.
Smoothie ze szpinakiem, bananem i kiwi
Ten napój jest bardzo orzeźwiający i energetyzujący. Dzięki szpinakowi organizm uzupełnia zapasy minerałów i witamin, jednocześnie oczyszczając się ze szkodliwych substancji. Kiwi i banan nadają napojowi tropikalnego smaku i sprawiają, że jest obfity. Świetna opcja na pyszne śniadanie, które na długo zaspokoi Twój głód.
Smoothie z awokado, ogórkiem, jabłkiem i imbirem
Ten napój to kompletny posiłek. Awokado jest bogate w tłuszcze jednonienasycone, dzięki czemu smoothie jest bardzo pożywne. Jabłko i ogórek nadają napojowi świeżości, a imbir pikantny i aromatyczny. Przy takim napoju możesz nie tylko zapomnieć o głodzie, ale także zwiększyć odporność, jeśli regularnie używasz tego smoothie.
Koktajl z ogórka i pietruszki
Możesz rozpieszczać się tym napojem wieczorem, ponieważ praktycznie nie zawiera kalorii. Koktajl ogórkowy jest idealny na upalne dni – doskonale orzeźwia, a jednocześnie uzupełnia zapasy witamin i minerałów.
Smoothie z awokado, szpinakiem i jarmużem
Ten rodzaj smoothie nadaje się do oczyszczania ciała. Włókno w kapuście to rodzaj pędzelka, dzięki któremu organizm pozbywa się toksyn i toksyn. Aby napój był nie tylko zdrowy, ale i satysfakcjonujący, trzeba do niego dodać szpinak i awokado.
Smoothie z jabłek, limonki i ogórka
Limonka usuwa toksyny z organizmu, działa uspokajająco na układ nerwowy, poprawia nastrój i ogólne samopoczucie. Razem z ogórkiem i jabłkiem otrzymujesz orzeźwiający i orzeźwiający napój odpowiedni na śniadanie.
Koktajl jabłkowo-selerowy
Ta kombinacja jest najczęstsza. Seler tonizuje i usuwa toksyny, działa kojąco i pomaga w regeneracji pod dużym obciążeniem. Aby napój był nie tylko zdrowy, ale także smaczny, musisz dodać do niego jabłko.
