Czasem przychodzą chwile, kiedy nie chce się wstawać rano, uczucie zmęczenia dręczy cały dzień, a odbicie w lustrze przeraża bladością, a nawet matowością twarzy. To często wskazuje, że nadszedł czas na oczyszczenie organizmu. Aby to zrobić, nie musisz iść do apteki i kupować żadnych leków, po prostu idź do dobrego supermarketu i kup trochę warzyw, owoców i jagód.
Buraczany
To warzywo zawiera ogromną ilość błonnika, miedzi, fosforu, witaminy C i niektórych kwasów organicznych, które przyspieszają przemieszczanie strawionego pokarmu przez przewód pokarmowy i niszczą bakterie gnilne obecne w jelitach. Buraki zawierają również betainę, która pomaga wątrobie w pozbywaniu się toksyn. Kwas foliowy odmładza organizm, a kwarc pozytywnie wpływa na kondycję włosów, skóry i paznokci.
Biała kapusta
Bogaty w kapustę błonnik ma zdolność wiązania toksyn i metali ciężkich, a następnie usuwania ich z jelit. Kwasy organiczne nie tylko poprawiają trawienie, ale także normalizują mikroflorę przewodu pokarmowego.
czosnek
Wyjątkowy produkt, który zawiera kilkaset przydatnych składników. Regularne spożywanie czosnku obniży poziom cholesterolu, udrożni naczynia krwionośne, zniszczy prątki gruźlicy i błonicy, a także szkodliwe bakterie Helicobacter, które często są przyczyną wrzodów żołądka.
Cebula
Cebula jest cenna dla fitoncydów zawartych w olejkach eterycznych. Dzięki nim grzyby i bakterie błyskawicznie giną w organizmie. Dzięki cebuli poprawia się apetyt i trawienie, składniki odżywcze są wchłaniane przez organizm w maksymalnej objętości.
Jabłka
Ten pyszny owoc zawiera błonnik i pektynę. Apetyt poprawia się dzięki jabłkom, stymulowana jest produkcja soku żołądkowego.
Awokado
Egzotyczny owoc doskonale odciąża wątrobę blokując czynniki rakotwórcze. Dzięki awokado normalizuje się poziom cholesterolu we krwi, dotlenia tkanki i poprawia trawienie.
Żurawina
Nie sposób nie wspomnieć o jagodach, ponieważ one również muszą znaleźć się w diecie. Żurawina ma cudowne właściwości – jest naturalnym antybiotykiem i środkiem przeciwwirusowym. Żurawina jest szczególnie korzystna dla układu moczowo-płciowego, ponieważ oczyszcza drogi moczowe i pęcherz ze szkodliwych bakterii.
Im większa różnorodność owoców, warzyw i jagód w diecie, tym mniej powodów, aby udać się do lekarza z dolegliwościami dotyczącymi złego stanu zdrowia i zmęczenia.
