Uczucie głodu jest tak irytujące. A najważniejsze jest to, że nie zawsze jest poprawna, to znaczy nie zawsze, gdy ją mamy, oznacza, że naprawdę chcemy jeść. A oto kilka sposobów, aby to naprawić.
Instrukcje
Krok 1
Pierwsza to oczywiście picie jak największej ilości wody. Co zaskakujące, 8 na 10 razy mylimy pragnienie z głodem. Dlatego fałszywe pragnienia głodu pomogą wyeliminować jedną szklankę wody.
Krok 2
Czy znasz akupunkturę? Innymi słowy, jest to wpływ na nasz organizm punktów aktywnych biologicznie. Tak więc, jeśli masujesz punkt między górną wargą a nosem, fałszywe uczucie głodu powinno wkrótce ustąpić.
Krok 3
Gimnastyka oddechowa również bardzo pomoże w walce z niezdrowym apetytem. Weź 20 głębokich oddechów i wydechów, a nie będzie głodu.
Krok 4
Może nie brzmi to zbyt wiarygodnie, ale im więcej śpimy, tym będziemy szczuplejsi. Innymi słowy, chcę powiedzieć, że człowiek potrzebuje wystarczająco dużo snu, ponieważ w wielu przypadkach to właśnie z powodu braku snu rekompensujemy wszystko jedzeniem. W nocy możesz sobie pozwolić na wypicie szklanki odtłuszczonego mleka z łyżką miodu.
Krok 5
Okazuje się, że i w tym przypadku przydaje się aromaterapia. Zapachy sosnowych igieł, kawy i cytrusów wyeliminuje fałszywe uczucie głodu.
Krok 6
Zaciśnij pasek w dosłownym tego słowa znaczeniu. Dopasowane ubrania w żaden sposób nie pozwolą Ci się przejadać i w porę przypomni Ci, że czas trzymać gębę na kłódkę.
Krok 7
Najczęściej mamy niezdrowy apetyt, gdy cierpimy na bezczynność. A czasami jemy nawet dlatego, że po prostu mamy smakołyki. Walcz z tym psychologicznym problemem. Poszukaj czegoś, co lubisz robić. A wtedy żadne uczucie głodu nie powstrzyma cię od życia w pokoju. Powodzenia!
