Oddzielna żywność została opracowana przez Herberta Sheltona. Jego teoria opiera się na zgodności i niezgodności z żywnością. Ktoś uważa to za dietę, ale zwolennicy teorii twierdzą, że jest to sposób na życie. Tak czy inaczej, ale ludzie naprawdę tracą na wadze, a ich zdrowie staje się znacznie lepsze. Jeśli zdecydujesz się przejść na oddzielne jedzenie, będziesz musiał się dużo nauczyć. A teraz chcę podkreślić podstawowe zasady oddzielnego żywienia.
Instrukcje
Krok 1
Tak więc pierwsza zasada mówi, że nie można łączyć pokarmów węglowodanowych i kwaśnych. Na przykład groszek z pomarańczą lub daktyle z cytryną. Jeśli chodzi o warzywo, takie jak pomidor, można je generalnie spożywać tylko z warzywami liściastymi i tłustymi potrawami, ale w żadnym wypadku z produktami zawierającymi skrobię.
Krok 2
Drugą zasadą jest to, że skoncentrowane białka i węglowodany należy spożywać oddzielnie. Oznacza to, że nie można łączyć produktów spożywczych, takich jak na przykład mięso i chleb, jajka i ziemniaki. Nawiasem mówiąc, zwyczaj jedzenia chleba oddzielnie od mięsa pojawił się bardzo, bardzo dawno temu. I wyszedł z ludów egipskich i greckich.
Krok 3
Dwa skoncentrowane białka nie łączą się w jednym posiłku. Na przykład białko roślinne - orzechy włoskie i białko zwierzęce - mięso, nie mogą być spożywane razem. Muszą być używane oddzielnie od siebie.
Krok 4
A oto kolejna ciekawa zasada oddzielnego odżywiania: arbuza i melona nie można łączyć z innymi produktami. Ponadto powinny być spożywane nie tylko na deser, ale jako danie główne.
Są to podstawowe zasady oddzielnego żywienia według Herberta Sheltona. Oczywiście jest jeszcze wiele do nauczenia się. Ale myślę, że zgodnie z tymi podstawami jasne jest, że nie jest łatwo jeść w ten sposób, ale wynik i korzyści z tego są po prostu kolosalne. Powodzenia!
