Wiele osób lubi pić herbatę. Ale nie każdy myśli o tym, jakie korzyści może przynieść naszemu organizmowi zwykła filiżanka herbaty. Od czasów starożytnych wiele narodów używało tego napoju jako lekarstwa na różne choroby. Do dziś zachowało się wiele przepisów na zdrową herbatę z różnych krajów.
Instrukcje
Krok 1
Zielona herbata pomaga ożywić organizm. Już jedna filiżanka, wypita na pusty żołądek, doda energii na cały dzień. Niektóre zielone herbaty zawierają znacznie więcej kofeiny niż kawa.
Krok 2
Najpopularniejsza czarna herbata, niezależnie od odmiany, doskonale tonizuje ciało. Pomaga zachować czujność i koncentrację przez kilka godzin. Najważniejsze, aby nie zapomnieć, że najlepiej pić czarną herbatę rano.
Krok 3
Herbata z kwiatów rumianku lub rumianku pomaga organizmowi zrelaksować się, koi układ nerwowy i pomaga w normalizacji snu. Herbata rumiankowa jest również naturalnym środkiem przeciwzapalnym i jest doskonałym lekarstwem na przeziębienia i ból gardła.
Krok 4
Różnorodne herbaty z dodatkami owocowymi i ziołowymi są bogate w witaminy. Takie herbaty dobrze wzmacniają zdrowie i nasycają organizm witaminami. Herbata z dzikiej róży jest uważana za jedną z najzdrowszych.
Krok 5
Herbata miętowa pomaga się zrelaksować. Dobrze wycisza nasz organizm i pomaga lepiej spać. Herbaty miętowe są również często używane, aby nadać skórze równomierny kolor.
Krok 6
Herbata z dodatkiem różnych przypraw, takich jak cynamon, kardamon, gałka muszkatołowa, koper włoski, goździki i inne, pomaga rozweselić i utrzymać ciepło. Herbatki z przyprawami są również dobre na przeziębienia i choroby wirusowe.
