Dietetycy nazwali napoje, dzięki którym szybko przybierasz na wadze. Dlatego jeśli jesteś na diecie, a dodatkowe kilogramy nie znikają, musisz zwracać uwagę na to, co pijesz.
1) Mleko i napoje mleczne
Są napoje mleczne, nie tylko z dodatkiem cukru, ale także z syropem i bitą śmietaną. Możesz zyskać dodatkowe kilogramy z takiego koktajlu, ale nie w przyspieszonym tempie. Jak odkryli naukowcy, regularne mleko pomaga przytyć. Oczywiście mleko jest dobre dla dzieci. Jeśli próbujesz schudnąć, przestań jeść na śniadanie płatki owsiane lub musli na bazie mleka.
2) Kawa ze śmietanką
Należy zauważyć, że z naturalnej czarnej kawy nie uzyskuje się żadnych kilogramów. Możesz przybrać na wadze tylko dzięki dodatkom, które zwykle dodajesz do swojego napoju kawowego. Może to być zwykły cukier, śmietana, syrop, mleko skondensowane itp. Jeśli chcesz schudnąć, zacznij pić kawę bez dodatków.
3) Przechowuj soki
Jesteś na diecie i pijesz soki sklepowe przez cały dzień? To poważne nieporozumienie, że próbujesz zrzucić te dodatkowe kilogramy. Przed użyciem soków przeczytaj składniki na opakowaniu. Należy wziąć pod uwagę, że sok zawiera cukier, barwniki i konserwanty, które pomogą Ci szybko przytyć.
Jeśli chcesz schudnąć, pij tylko świeżo wyciskane soki.
4) napoje gazowane
W gorącym sezonie wszyscy są przyzwyczajeni do picia napojów gazowanych. W rzeczywistości jest to bardzo smaczna rzecz, której trudno odmówić. Ten napój zawiera dużo cukru. Szklanka napoju gazowanego to kaloryczność jednego ciasta ze śmietaną. Dlatego jeśli naprawdę chcesz pić, musisz kupić zwykłą wodę mineralną lub wodę bez gazu.
5) Napoje alkoholowe
Wszyscy wiedzą o wyrażeniu „piwny brzuch”. Spożywając duże ilości piwa można szybko przytyć. Wino to również napój wysokokaloryczny, zawiera dużo cukru. Wódka jest najbardziej kalorycznym napojem, więc ci, którzy pili wódkę wieczorem, rano nie chcą jeść.
Jeśli podjąłeś decyzję o zrzuceniu wagi i przywróceniu swojego organizmu do normy, najlepiej ograniczyć się do picia zwykłej wody niegazowanej lub zielonej herbaty bez cukru.
