Banany to ulubiony egzotyczny przysmak wielu osób. Doskonale nasycają i tonizują. Jednak te owoce nie są tak nieszkodliwe, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Czy banany są szkodliwe? Komu nie zaleca się ich spożywania?
Banany należą do kontrowersyjnych produktów spożywczych. Zawierają dużo pierwiastków śladowych i witamin przydatnych dla człowieka. Jedzenie bananów pozwala pozbyć się obrzęków, nasyca organizm magnezem i potasem, które są niezbędne do dobrze skoordynowanej pracy serca i naczyń krwionośnych. Banany doskonale zaspokajają głód, nasycają energią. To właśnie te owoce z powodzeniem pomagają radzić sobie z zaburzeniami snu, ich stosowanie w niewielkich ilościach wieczorem pozwala szybciej i lepiej zasypiać. Ale banany mają też wadę, mogą być szkodliwe dla zdrowia. Komu nie zaleca się jedzenia bananów?
Jak banany mogą zaszkodzić
Chociaż banany mogą usuwać nadmiar wody z organizmu i łagodzić obrzęki, mają silny wpływ na nerki. Dlatego osobom, które mają jakiekolwiek zaburzenia w pracy tego sparowanego narządu, nie zaleca się spożywania bananów w nieograniczonych ilościach.
Banany nie podrażniają żołądka, ale trawią je długo i mogą powodować uczucie ciężkości. Osoby, które mają bardzo wrażliwe jelita, nie powinny włączać do swojej diety bananów. Owoce te są podatne na przedłużoną fermentację, wywołują zwiększone tworzenie się gazu. Dlatego przy wzdęciach, a także w zespole jelita drażliwego lepiej odmówić bananów.
Wpływając pozytywnie na serce i naczynia krwionośne, banany nie mają najlepszego wpływu na krew. Usuwając nadmiar wody, działają na krew w taki sposób, że staje się ona bardzo gęsta. Może to prowadzić do nadmiernego krzepnięcia i zakrzepów krwi.
Te żółte owoce należy starannie wprowadzić do diety dzieci. Niektórzy eksperci są pewni, że banany można i należy podawać dzieciom już w roku, ale inni lekarze nie zgadzają się z tą opinią. Faktem jest, że pomimo braku jasnych alergenów w bananie owoc może wywoływać reakcję alergiczną.
Jedzenie niedojrzałych bananów może pogorszyć samopoczucie i powodować ból brzucha. Dzieje się tak, ponieważ niedojrzałe owoce zawierają specjalny rodzaj skrobi, który nie jest wchłaniany przez organizm człowieka i jest szkodliwy dla zdrowia. Nie należy również jeść owoców przejrzałych. Mogą powodować niestrawność, biegunkę i prowokować jeszcze większe tworzenie się gazów.
Banany zawierają nie tylko fruktozę i glukozę, dzięki którym dochodzi do nasycenia energetycznego, ale także sacharozę. Z tego powodu nadmierny entuzjazm dla żółtych owoców może prowadzić do gwałtownego wzrostu nadwagi, do skoku poziomu cukru we krwi. Dlatego nie zaleca się obfitego wprowadzania bananów do diety osób odchudzających się i sportowców.
Jakie choroby nie mogą jeść bananów
- Udar i zawał serca to bezpośrednie przeciwwskazania do jedzenia bananów.
- Choroba wieńcowa.
- Cukrzyca.
- Niektóre choroby przewodu pokarmowego, w szczególności zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości.
- Skłonność do reakcji alergicznych.
- Zakrzepowe zapalenie żył.
- Choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego, ponieważ banany spowalniają przepływ żółci.
- Żylaki (żylaki).
- Patologia nerek.
- Mężczyźni, którzy mają problemy z erekcją, powinni (przynajmniej chwilowo) zapomnieć o jedzeniu bananów.
- Nadwaga, otyłość.
