Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, ludzie stosują różne diety, ćwiczenia, a nawet leki, ale często zapominają o prawidłowym reżimie picia. Istnieje wiele domowych napojów odchudzających, które mogą być bardzo pomocne dla osób, które chcą schudnąć.
Picie dużej ilości płynów jest warunkiem prawidłowego i szybkiego odchudzania. Nie jest tak ważne, ile wypijanych soków, herbaty i innych napojów, organizm powinien wypijać co najmniej 6-8 szklanek czystej wody pitnej dziennie. Woda jest uniwersalnym rozpuszczalnikiem, usuwa toksyny i toksyny, poprawia funkcjonowanie wszystkich narządów, zmniejsza głód i gasi pragnienie. Co najważniejsze, woda nie zawiera kalorii, co jest również ważne przy odchudzaniu. Zielona herbata jest uważana za doskonały napój na odchudzanie. Normalizuje przemianę materii i znacznie ją przyspiesza, pomaga w oczyszczaniu organizmu. Odchudzanie nie powinno dodawać cukru do herbaty, ale można użyć miodu. Herbata miętowa pomaga usprawnić pracę układu pokarmowego, zwalcza bóle głowy, ma właściwości tonizujące, korzystnie wpływa na układ nerwowy. Wszystko to pozwala zmniejszyć ilość spożywanego pokarmu przez osobę, co jest bardzo ważne w walce z nadwagą. Usuwa toksyny z organizmu, poprawia przemianę materii, poprawia odporność, herbata imbirowa z cytryną lub limonką. Jest również dobry na przeziębienia. Aby zrobić domowy napój odchudzający, należy wziąć trzy łyżki startego imbiru, dwie łyżeczki miodu, sok z połowy cytryny, zalać ciepłą wodą i odstawić na około pół godziny. Lepiej wypić tę herbatę 10-20 minut przed jedzeniem. Różne świeże soki są przydatne do odchudzania. Ze względu na dużą ilość składników odżywczych, które znajdują się w owocach i warzywach, soki mogą zastąpić jeden lub dwa posiłki. Soki z cytrusów i jabłek pomagają spalić nadmiar tłuszczu, żurawina dobrze rozkłada tłuszcze, pomidory dają uczucie sytości, zielone warzywa i zioła pomogą upiększyć skórę, zwiększyć odporność. Napój z miodem i cynamonem oczyszcza organizm, skutecznie zwalcza grzyby i bakterie, które zakłócają normalne trawienie. Cynamon przyspiesza przemianę materii i tłumi głód. Do przygotowania należy zagotować pół łyżeczki proszku cynamonowego we wrzątku, dodać do naparu łyżkę miodu i pozostawić na noc w chłodnym miejscu. Taki domowy napój odchudzający piją przed śniadaniem i wieczorem.
