Jak Zrobić Piękne I Zdrowe Naleśniki Z Brokułami

Spisu treści:

Jak Zrobić Piękne I Zdrowe Naleśniki Z Brokułami
Jak Zrobić Piękne I Zdrowe Naleśniki Z Brokułami

Wideo: Jak Zrobić Piękne I Zdrowe Naleśniki Z Brokułami

Wideo: Jak Zrobić Piękne I Zdrowe Naleśniki Z Brokułami
Wideo: PRZEPIS NA ZDROWE NALEŚNIKI/PANCAKES! NALEŚNIKI W 5 MINUT Z 2 SKŁADNIKÓW! ZNAJOMI ZAWSZE CHCĄ WIĘCEJ 2024, Może
Anonim

Placki z brokułami nie tylko rozweselą Cię pięknym i jasnym kolorem, ale także uzupełnią rezerwy witamin i mikroelementów w organizmie. Dietetyczny posiłek idealny na śniadanie!

Jak zrobić piękne i zdrowe naleśniki z brokułami
Jak zrobić piękne i zdrowe naleśniki z brokułami

Czy to jest to konieczne

  • - 200 gr. brokuły;
  • - jajko;
  • - 100 gr. mąka;
  • - 40 gr. starty parmezan;
  • - 125 ml mleka;
  • - pół łyżeczki mielonego czosnku;
  • - pół łyżeczki soli;
  • - szczypta czarnego pieprzu;
  • - olej roślinny.

Instrukcje

Krok 1

Brokuły należy gotować do miękkości, ale nie rozgotować.

Wizerunek
Wizerunek

Krok 2

Wbij jajko do miski, ubij i dodaj do niego mąkę, parmezan, czosnek, pieprz i sól.

Wizerunek
Wizerunek

Krok 3

Mieszaj do uzyskania gładkości, wlej mleko i ponownie wymieszaj.

Wizerunek
Wizerunek

Krok 4

Dodaj brokuły i posiekaj kwiatostany widelcem.

Wizerunek
Wizerunek

Krok 5

Na patelni rozgrzać olej i usmażyć na nim piękne naleśniki.

Wizerunek
Wizerunek

Krok 6

Naleśniki podawać ze świeżymi warzywami i odrobiną kwaśnej śmietany.

Zalecana:

Jak Zrobić Zdrowe Naleśniki Lniane

Jak Zrobić Zdrowe Naleśniki Lniane

Len to roślina znana ze swoich dobroczynnych właściwości nawet w starożytnej Rosji. Mąkę uzyskuje się przez zmielenie nasion lnu. Taka mąka zawiera błonnik, magnez, potas, witaminy B1, B2, B6, białko roślinne i wiele innych niezbędnych dla organizmu substancji

Jak Zrobić Piękne Kanapki

Jak Zrobić Piękne Kanapki

Kanapki podawane na świątecznym stole muszą być pięknie udekorowane. A codzienne kanapki będą wyglądały bardziej apetycznie, jeśli w proces gotowania zaangażowana jest wyobraźnia i znajomość niektórych kulinarnych zasad. Czy to jest to konieczne - pieczywo

Jak Zrobić Piękne Ciasta

Jak Zrobić Piękne Ciasta

Przygotowanie pysznych i aromatycznych ciast wymaga pewnego kulinarnego doświadczenia. Ponadto ciasta również muszą być pięknie przykryte. Przy odrobinie praktyki otrzymasz wspaniałe przedmioty dekoracyjne. Ciasto do robienia ciast Jednym z sekretów rzeźbienia pięknych ciast jest robienie ciasta

Jak Zrobić Pyszne I Zdrowe Naleśniki Z Jabłkami, Płatkami Owsianymi I Cynamonem

Jak Zrobić Pyszne I Zdrowe Naleśniki Z Jabłkami, Płatkami Owsianymi I Cynamonem

Naleśniki to świetna alternatywa dla i tak już nudnego fast foodu. Można je przygotować na śniadanie. I zrób to wieczorem i po prostu rozgrzej rano. I nakarm rodzinę pysznym i zdrowym śniadaniem. Możesz zabrać je ze sobą do pracy, posłużą jako doskonała przekąska lub dodatek do sałatki i jogurtu

Jak Zrobić Naleśniki Z Brokułami

Jak Zrobić Naleśniki Z Brokułami

Pyszne, a co najważniejsze zdrowe śniadanie można przygotować samemu w kilka minut. Nie lubisz brokułów, spróbuj z serem. Będziesz zachwycony pysznym smakiem dania. Czy to jest to konieczne - 3 szklanki posiekanych brokułów (świeżych lub mrożonych)