Jeśli chcesz zachować zdrowie, urodę i długowieczność, musisz dobrze się odżywiać. Prawidłowe odżywianie to klucz do zdrowego i pełnego rozwoju organizmu. Zastanów się, jakie produkty powinny być zawsze obecne w Twojej kuchni.
Instrukcje
Krok 1
kochanie
Jest doskonałym źródłem energii. Zwiększa odporność, działa bakteriobójczo, poprawia krążenie i oczyszcza krew. Miód pomoże osobom cierpiącym na bezsenność. Weź jedną łyżeczkę miodu przed snem i możesz spać spokojnie.
Krok 2
Banany
Banany są bogate w potas, który odżywia mięśnie i czyni je silnymi. Banan odżywia również serce i znacznie zmniejsza ryzyko udaru.
Krok 3
Kasza owsiana
Płatki owsiane doskonale oczyszczają naczynia krwionośne, zwiększają odporność organizmu na różne choroby zakaźne, wspomagają wzrost i rozwój masy mięśniowej, leczy choroby żołądka i jelit dzięki swoim właściwościom otaczającym, a także doskonale oczyszcza jelita z różnych toksyn.
Krok 4
brokuły
Substancje zawarte w brokułach chronią ściany naczyń krwionośnych przed różnymi uszkodzeniami i powstawaniem blaszek miażdżycowych. Brokuły obniżają poziom cholesterolu we krwi, oczyszczają organizm z toksyn i toksyn oraz pomagają w leczeniu anemii.
Krok 5
Marchewka
Marchewki są bardzo przydatne dla wzroku, ponieważ zawiera ogromną ilość beta-karotenu. Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, wzmacnia system odpornościowy, oczyszcza organizm z toksyn i toksyn.
Krok 6
Borówka amerykańska
Jagoda ta poprawia widzenie, spowalnia procesy starzenia się organizmu, pomaga w rozpraszaniu uwagi, działa przeciwzapalnie. Spożywanie jagód poprawia odporność i zapobiega wystąpieniu chorób układu sercowo-naczyniowego.
