Jak Gotować Otręby

Spisu treści:

Jak Gotować Otręby
Jak Gotować Otręby

Wideo: Jak Gotować Otręby

Wideo: Jak Gotować Otręby
Wideo: Otręby część 2 - sniadanie preppersa 2024, Listopad
Anonim

Otręby to bardzo przydatny produkt dla organizmu człowieka. Zaleca się ich dodawanie do diety podczas diety, ponieważ zawierają witaminy, sole magnezu i tak dalej. Nie myśl, że otręby nie są dla ciebie. W rzeczywistości możesz je naprawdę docenić, jeśli nauczysz się je prawidłowo gotować.

Jak gotować otręby
Jak gotować otręby

Instrukcje

Krok 1

Z otrębów można ugotować wiele pysznych dań: ciasta i serniki, ciasteczka i kruche ciasteczka. Można je dodawać do owsianki, wymieszać ze śmietaną i twarogiem. Eksperymentuj, a otrzymasz danie, które jest łatwe w przygotowaniu, ale bardzo cenne dla Twojego organizmu.

Krok 2

Otręby opłukać w zimnej wodzie, aby usunąć nadmiar skrobi, następnie zawinąć w gazę i gotować przez pół godziny. Ponownie spłucz, a następnie wysusz w piekarniku i zmiel otręby. Można to zrobić w młynku do kawy lub w specjalnym moździerzu. Teraz możesz dodawać różne potrawy.

Krok 3

Zrób ciasto z otrębów. Aby to zrobić, wymieszaj je ze szklanką kwaśnej śmietany, dodaj miękkie masło. Rozbij dwa jajka i dopraw solą. Wszystko dobrze wymieszaj, aż będzie gładkie. Wstaw do lodówki na pół godziny. Po upływie wymaganego czasu wyjmij ciasto i rozwałkuj małe ciasteczka i dodaj nadzienie według uznania. Dobre są ciasta z ciasta otrębowego z dodatkiem kapusty lub twarogu, jajek lub mięsa mielonego. Możesz rozgotować cebulę i dodać do kapusty lub nadzienia jajecznego. Piecz placki w piekarniku w temperaturze 200 st. Posmaruj je roztrzepanym jajkiem, aż się dobrze zarumienią.

Krok 4

Jeśli lubisz potrawy z mąki, przygotuj herbatniki z otrębów. To danie będzie również dietetyczne. Ubij jajka, dodaj sorbitol. Twoja objętość powinna się podwoić. Mąkę wymieszać z otrębami, dodać sól. Można dodać cukier, ale tylko trochę. Do ubitych jajek wsypać stopniowo mąkę i otręby i dokładnie wymieszać. Z powstałego ciasta zrobić figurki za pomocą specjalnych foremek. Piec w piekarniku w temperaturze 200 stopni przez dziesięć minut.

Krok 5

Dodaj wstępnie podsmażone otręby do kaszy gryczanej. Dla smaku dodaj cebulę smażoną na oleju roślinnym. To pyszne danie jest bardzo łatwe w przygotowaniu.

Zalecana:

Jak Gotować Na Parze Otręby

Jak Gotować Na Parze Otręby

Otręby zawierają do 90% użytecznych biologicznie aktywnych składników ziarna. Ich główną wartością jest błonnik, którego brak może prowadzić do wielu chorób jelit i dysbiozy. Spożywanie otrębów reguluje mikroflorę, poprawia wydzielanie żółci i pomaga zredukować nadwagę

Z Czym Stosować Otręby

Z Czym Stosować Otręby

Otręby to produkt uboczny przemysłu młynarskiego, składający się z niesortowanej mąki i resztek łusek zbożowych. Dzięki wysokiej zawartości błonnika, minerałów i witamin mają pozytywny wpływ na trawienie i ogólny stan zdrowia. Muszą być jednak spożywane w określony sposób, w przeciwnym razie doprowadzą do odwrotnego efektu

Otręby Na Odchudzanie – Prosty I Skuteczny Sposób

Otręby Na Odchudzanie – Prosty I Skuteczny Sposób

W pogoni za nowomodnymi środkami na odchudzanie w ogóle nie zauważamy tych, które działają skuteczniej i bardziej naturalnie niż wiele drogich leków. Jeśli wypróbowałeś wiele diet i nie osiągnąłeś pozytywnych rezultatów, czas zwrócić uwagę na otręby, które są delikatne i pomagają schudnąć przez długi czas

Gdzie Kupić Otręby Owsiane

Gdzie Kupić Otręby Owsiane

Tak działa życie: wydaje się, że sklepowe półki pękają pod dostatkiem, aż do momentu, gdy coś jest bardzo potrzebne. Potem okazuje się, że tak nie jest („niedostarczone”, „właśnie gotowe”, „nie nasz asortyment” itp.). Wielu stanęło w obliczu tego, gdy pojawiło się przed nimi pytanie:

Jak Spożywać Otręby Pszenne

Jak Spożywać Otręby Pszenne

Otręby pszenne to doskonały sposób na oczyszczenie organizmu z wielu szkodliwych substancji, które dosłownie zatruwają człowieka od środka, oczywiście nie bez udziału tej osoby. Zaleca się stosowanie tego produktu w przypadku konieczności oczyszczenia przewodu pokarmowego, w przypadku jego przesycenia żużlami i toksynami