Ta sałatka warzywna jest skarbnicą mikroelementów i witamin ze względu na wysoką zawartość warzyw. Może być podawany jako dodatek, gotowany podczas postu lub diety.
Czy to jest to konieczne
- - wielokolorowe pomidorki koktajlowe;
- - żółta papryka;
- - awokado;
- - Czerwona cebula;
- - garść świeżego groszku;
- - zielone fasolki;
- - kukurydza w puszce;
- - Oliwa z oliwek;
- - ziarenka sezamu;
- - sok cytrynowy;
- - zmielony czarny pieprz i sól.
Instrukcje
Krok 1
Przygotuj warzywa na sałatkę. Awokado obieramy i usuwamy pestki, cebulę obieramy z łuski, papryki obieramy pestki i ogonki, a pomidory tylko myjemy.
Krok 2
Następnie pokrój czerwoną cebulę w cienkie półpierścienie, pomidorki koktajlowe pokrój na pół lub zostaw w całości, jeśli są małe. Pokrój paprykę i awokado na małe kawałki.
Krok 3
Umieść wszystkie warzywa w dużej misce sałatkowej, dodaj świeży groszek, zieloną fasolkę i trochę kukurydzy w puszkach. W razie potrzeby możesz również dodać do sałatki różne warzywa.
Krok 4
Następnie dopraw solą do smaku, skrop oliwą i skrop sokiem z cytryny. Wszystko dobrze wymieszaj, odstaw sałatkę na 10 minut, a następnie podawaj, posyp odrobiną sezamu.
