Wiele osób używa kuchenki mikrofalowej do podgrzewania jedzenia. A niektóre są również używane do gotowania. Ale istnieje opinia, że jedzenie gotowane w kuchence mikrofalowej nie jest zbyt zdrowe. Czy to naprawdę. Czy gotowanie w kuchence mikrofalowej jest szkodliwe?
W kuchence mikrofalowej możesz ugotować pięć różnych potraw, które są całkowicie nieszkodliwe dla zdrowia.
1. Warzywa. Warzywa gotowane w kuchence mikrofalowej tracą znacznie mniej składników odżywczych niż podczas gotowania lub innych metod gotowania. Ponadto gotowanie warzyw w kuchence mikrofalowej jest znacznie szybsze i łatwiejsze, do tego wystarczy dodać łyżkę wody do pojemnika i przykryć pokrywką.
2. Ryba. Ryba jest jednym z najzdrowszych pokarmów, mikrofalówka zachowuje wszystkie swoje użyteczne właściwości, ponieważ szybko przygotowuje danie. Rybę należy doprawić przyprawami, włożyć do specjalnej torebki do pieczenia i gotować przez kilka minut.
3. Omlet to lekkie i zdrowe śniadanie, które wzbogaca organizm w białko. Do miski wlej olej roślinny, następnie dodaj jajka i wymieszaj. To danie będzie gotować w kuchence mikrofalowej przez około minutę, pamiętaj o zamieszaniu. Do omletu można dodać ser, warzywa lub inne dodatki.
4. Szybkie ziemniaki. Obrane ziemniaki pokroić w plastry, kilkakrotnie posiekać widelcem i mikrofalówką przez 8 minut. To bardzo szybki sposób na gotowanie ziemniaków.
5. Możesz także zrobić zdrowe przekąski. Na przykład możesz szybko smażyć orzechy i nasiona w kuchence mikrofalowej. Ta metoda jest znacznie łatwiejsza niż smażenie na patelni lub piekarniku.
