Jak Zrobić Szybkie Smoothie

Jak Zrobić Szybkie Smoothie
Jak Zrobić Szybkie Smoothie

Spisu treści:

Anonim

Chcesz spróbować prawdziwego lekkiego koktajlu szpinakowego? A może po prostu poeksperymentuj z przygotowaniem ulubionej przekąski? Wypróbuj prawdziwy angielski koktajl przygotowany w zaledwie pięć minut.

Jak zrobić szybkie smoothie
Jak zrobić szybkie smoothie

Czy to jest to konieczne

  • Na 1 szklankę:
  • -1 szklanka liści szpinaku (można zastąpić pietruszkę)
  • -1 banan
  • -1/2 pomarańczy (obrane)
  • -1/4 szklanki niskotłuszczowego jogurtu fat
  • -1/4 szklanki wody lub mleka
  • -1 do 2 łyżeczek miodu

Instrukcje

Krok 1

Szpinak, banany i pomarańczę pokroić w średnie plastry. Wymieszaj je w blenderze.

Krok 2

Dodaj jogurt, mleko i łyżeczkę miodu. Mieszaj, aż mieszanina będzie gładka. W razie potrzeby dodaj jeszcze kilka łyżek miodu.

Krok 3

Możesz od razu wypić koktajl lub zamrozić go w zamrażarce. Nie martw się, zachowa wszystkie swoje dobroczynne właściwości. Smacznego!

Zalecana:

Jak Zrobić Szybkie Przekąski Z Gotowych Ciast Waflowych

Jak Zrobić Szybkie Przekąski Z Gotowych Ciast Waflowych

Ciasta waflowe przez wielu postrzegane są jako podstawa czegoś słodkiego, ale przy niewielkim wysiłku można uzyskać wiele szybkich i oryginalnych przekąsek. Ciasta różnią się kształtem i rozmiarem, są sprzedawane w prawie wszystkich dużych sklepach i są stosunkowo niedrogie

Jak Zrobić Szybkie Ciasto Francuskie

Jak Zrobić Szybkie Ciasto Francuskie

Aby zadowolić rodzinę kruche ciastka, nie musisz spędzać dużo czasu na ich przygotowywaniu. W końcu zawsze możesz zrobić szybkie domowe ciasto francuskie, które nie jest gorsze od zwykłego smaku. Szybkie ciasto francuskie z kefirem Do gotowania potrzebne są następujące składniki:

Jak Zrobić Szybkie Sałatki

Jak Zrobić Szybkie Sałatki

Współczesny rytm życia nie pozwala godzinami stać przy piecu. Nadal można zaskoczyć gości pysznym, a co najważniejsze szybkim daniem. Zwróć uwagę na kilka oryginalnych i prostych sałatek. Instrukcje Krok 1 Sałatka "Delikatna"

Pyszne Sosy Na Bazie Majonezu: Szybkie Szybkie Przepisy

Pyszne Sosy Na Bazie Majonezu: Szybkie Szybkie Przepisy

Majonez od dawna jest popularnym dressingiem do różnych potraw. Możesz urozmaicić swoje domowe menu i przygotować pyszny sos na bazie majonezu w ciągu kilku minut. W filiżance z majonezem dodaj bardzo drobno posiekane zioła - pietruszkę lub cienkie piórka zielonej cebuli, wymieszaj

Szybkie Dania Z Twarogu - Proste I Szybkie Przepisy

Szybkie Dania Z Twarogu - Proste I Szybkie Przepisy

Trudno przecenić korzyści płynące z twarogu dla ludzkiego organizmu. To źródło wapnia, co oznacza gwarancję mocnych kości i zębów. Twaróg jest źródłem łatwo przyswajalnego białka, co jest bardzo ważne dla osób uprawiających sport i prowadzących aktywny tryb życia