Jak Zrobić Zdrową Sałatkę śródziemnomorską?

Spisu treści:

Jak Zrobić Zdrową Sałatkę śródziemnomorską?
Jak Zrobić Zdrową Sałatkę śródziemnomorską?

Wideo: Jak Zrobić Zdrową Sałatkę śródziemnomorską?

Wideo: Jak Zrobić Zdrową Sałatkę śródziemnomorską?
Wideo: sałatka śródziemnomorska 2024, Grudzień
Anonim

Ta sałatka zawiera ogromną ilość witamin, więc będzie idealna - a co najważniejsze zdrowa - na obiad lub kolację.

Jak zrobić zdrową sałatkę śródziemnomorską?
Jak zrobić zdrową sałatkę śródziemnomorską?

Czy to jest to konieczne

  • Obsługuje 4:
  • 4 kromki chleba otrębowego
  • 400 g zielonej sałaty
  • 400 g fileta z kurczaka
  • 2 awokado
  • 250 g pomidorków koktajlowych
  • 20 dużych oliwek bez pestek
  • Oliwa z oliwek
  • Sól
  • bazylia

Instrukcje

Krok 1

Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Pokrój chleb na kwadraty, ułóż na blasze w jednej warstwie i piecz przez 15 minut. W tym czasie pokrój filet z kurczaka na małe kawałki i smaż na oliwie do miękkości.

Krok 2

Awokado obrać i pokroić, oliwki i pomidory przekroić na pół.

Krok 3

W dużej misce wymieszać grzanki, warzywa i kurczaka i doprawić oliwą, solą i bazylią. Natychmiast podawaj.

Zalecana:

Kompletna Kuchnia śródziemnomorska (część 1)

Kompletna Kuchnia śródziemnomorska (część 1)

Wygląd osoby w chwili obecnej odgrywa pierwszorzędną rolę. Dlatego ważne stało się przywrócenie normalnej sylwetki za pomocą diet. Jak nie zgubić się w ogromnej obfitości dzisiejszych diet? Jak wybrać taki, który sprawi, że Twoja sylwetka i skóra nie będą się oprzeć?

Kompletna Kuchnia śródziemnomorska (część 2)

Kompletna Kuchnia śródziemnomorska (część 2)

Warzywa Posiada wysoką zawartość minerałów i błonnika stałego. Codzienne spożywanie zieleniny poprawia ogólne samopoczucie i zdrowie. Przykłady pikantnych ziół: kolendra, pietruszka, koperek, seler, estragon, bazylia, majeranek, czosnek

Jak Zrobić Zdrową Sałatkę Z Marchwi I Buraków?

Jak Zrobić Zdrową Sałatkę Z Marchwi I Buraków?

Nadchodzi wiosna. A to oznacza, że wszystkie rezerwy witamin zgromadzone przez organizm w ciągu lata zaczęły się wyczerpywać. Dlatego warto postarać się wprowadzić do diety bardziej dostępne warzywa, takie jak marchew i buraki. Ale aby zrobić to ze smakiem, możesz przygotować specjalne sałatki witaminowe bez poddawania składników obróbce cieplnej

Jak Zrobić śródziemnomorską Przystawkę Pomidorową

Jak Zrobić śródziemnomorską Przystawkę Pomidorową

Wyśmienita przystawka z pomidorów po śródziemnomorsku lub pomidorów faszerowanych zachwyci każdego gościa. Prawdziwie letnie, świeże i apetyczne danie z godnością ozdobi każdy świąteczny stół. Czy to jest to konieczne ser halloumi - 250 gr

Jak Zrobić Zdrową Sałatkę Z Lodówki

Jak Zrobić Zdrową Sałatkę Z Lodówki

Smaczna, zdrowa i co ważne lekka i piękna sałatka wcale nie musi być przygotowywana według przepisu. Istnieje prosty algorytm, dzięki któremu „zbierzesz” warzywną przekąskę z lodówki. Oczywiście pod warunkiem, że jesteś fanem zdrowego trybu życia i posiadasz zapas odpowiednich produktów