Desery mogą nie tylko podnieść na duchu, ale także korzystnie wpłynąć na zdrowie! Ten mus czekoladowy jest zaskakująco delikatny, a jego bazą jest niesamowicie nieoczekiwany składnik – awokado! Awokado zawiera wiele przydatnych substancji: przeciwutleniacze, witaminy A i E, olejki przydatne dla naczyń krwionośnych i skóry, cenne mikroelementy. Kakao zawiera witaminy z grupy B i magnez. Cieszymy się z korzyścią!
Czy to jest to konieczne
- Na 2 porcje:
- - 1 łyżeczka oleju kokosowego
- - 1 awokado
- - 1 łyżeczka wody
- - 2 czubate łyżeczki naturalnego kakao
- - 2 łyżeczki syropu z agawy
- - maliny lub jagody do dekoracji
Instrukcje
Krok 1
Rozpuść olej kokosowy w kąpieli wodnej, a następnie wymieszaj w blenderze z miąższem awokado i wodą, aż będzie gładki i bardzo miękki.
Krok 2
Dodaj syrop z agawy lub miód, kakao i ponownie wymieszaj. Spróbuj i dodaj więcej syropu, jeśli masz ochotę i słodszy smak.
Krok 3
Ułóż mus w wazonach, wstaw do lodówki na co najmniej godzinę.
Udekoruj jagodami i podawaj!
