Ryba jest bardzo zdrowym pokarmem, zwłaszcza jeśli jest gotowana na parze. Takie danie jest łatwe do ożywienia, jeśli używasz multicookera. Multicooker zawiera specjalną miskę do gotowania na parze różnych produktów. Ale ryby można gotować w tym samym czasie, co dodatek, na przykład z ryżem, co znacznie zaoszczędzi czas, a zagwarantuje się pyszny i zdrowy obiad.
Czy to jest to konieczne
- - filet rybny 300 g
- - ryż 0,5 szklanki
- - cebula 1 szt.
- - pomidor 1 szt.
- - 1 szklanka wody
- - majonez 50 g
- - śmietana 50 g
- - twardy ser 50 g
- - sól pieprz
Instrukcje
Krok 1
Do dania nadają się filety z ryb morskich, takich jak dorsz lub różowy łosoś. Należy go pokroić na małe porcje, nasmarować przyprawami i pozostawić na 15 minut.
Krok 2
Pomidora pokroić w cienkie plasterki, a cebulę w półpierścienie. Starty ser. Majonez miesza się ze śmietaną.
Krok 3
Włóż rybę do naczynia do gotowania na parze. Pomidor i cebula są umieszczane na każdym kawałku fileta. Warzywa polać po wierzchu śmietaną i sosem majonezowym i posypać startym serem.
Krok 4
Wlej wodę do miski multicooker, dodaj do niej umyty ryż, sól. Gotowanie zbóż w trybie „Gotowanie na parze” przez 30 minut. 15 minut przed końcem czasu włóż pojemnik z rybą do multicookera i kontynuuj gotowanie, aż sprzęt da sygnał.
Krok 5
Gdy wszystko będzie gotowe, szpatułką ułóż rybę na talerzach i dodaj ryż. Rybę można posypać ziołami i podawać.
