Kiwi to niesamowicie smaczny i bardzo zdrowy owoc. Zawiera wiele witamin i minerałów, ponadto posiada pewne właściwości przydatne dla kobiet, także w okresie ciąży.
Skład witamin kiwi jest bogaty w: A, E, PP, B i C. Pierwiastki śladowe – potas, żelazo, cynk i wapń – nie ustępują różnorodnością. Również w składzie znajduje się duża ilość kwasu foliowego. Wystarczy spożywać 1 kiwi dziennie, aby uzupełnić jego niedobór w organizmie. Płeć piękna powinna włączyć do diety kiwi, ponieważ zawiera witaminę E.
Kiwi jest świetny dla osób na diecie lub po prostu jedzących zdrową dietę. 100 gram owoców to tylko 50 kalorii, a ilość cukru zawartego w owocach nie doprowadzi do zaburzeń w procesie węglowodanów, dlatego kiwi można znaleźć w diecie nawet diabetyków.
Kiwi nadaje się również na dni postu, ponieważ jest bardzo bogate w błonnik i zapewnia uczucie sytości.
Kobiety w ciąży mogą włączyć kiwi do swojej diety nie tylko jako przysmak, ale także jako łagodny środek przeczyszczający, który pozwala regularnie oczyszczać jelita bez obaw o zaparcia.
Łatwo jest zastąpić słodycze tym owocem, jest to szczególnie ważne dla tych, którzy nie mogą odmówić słodyczy lub kawałka czekolady nawet na diecie. Kiwi może z łatwością zastąpić wypieki i inne wypieki.
I na koniec: chociaż kiwi nie zawiera tłuszczu ani cholesterolu, to i tak nie trzeba go codziennie jeść na kilogramy. We wszystkim powinna być miara.
