Jabłka to produkt, który jest w naszej diecie przez cały rok. Ale niewiele osób wie, jak bardzo przydatny jest ten wspaniały owoc. Niech jabłka staną się integralną częścią stołu i będą dobrze smakować!
1. Piękna figura.
Jabłka zawierają dużo błonnika, który doskonale poprawia trawienie i metabolizm. Ponadto jabłka są bardzo niskokaloryczne, dlatego często są uwzględniane w różnego rodzaju dietach. Ponadto owoce te działają moczopędnie, co również odgrywa ważną rolę w oczyszczaniu organizmu.
2. Piękna skóra.
Wyrażenie „odmładzające jabłka” nie pojawiło się przypadkowo. Jabłka naprawdę pomagają poprawić kondycję skóry, a nawet są w stanie wygładzić drobne zmarszczki.
3. Radzenie sobie ze stresem.
Witaminy z grupy B, w które bogate są jabłka, stanowią doskonałe wsparcie dla układu nerwowego.
4. Zdrowe zęby.
Skubać jabłko za każdym razem, gdy jesz. Pomoże to usunąć płytkę nazębną i uwolni przestrzeń międzyzębową z resztek jedzenia, chroniąc w ten sposób zęby przed próchnicą.
5. Poprawa funkcji mózgu.
Badania naukowe wykazały, że regularne spożywanie świeżo wyciśniętego soku jabłkowego zapobiega starzeniu się mózgu. Dlatego w okresie intensywnej pracy lub nauki zamiast czekolady wybierz soczyste jabłko.
6. Ochrona przed cholesterolem.
Błonnik jabłkowy jest w stanie wiązać tłuszcze, co prowadzi do stabilizacji poziomu cholesterolu w organizmie. Według badań naukowych spożywanie 2 jabłek dziennie może obniżyć poziom cholesterolu o 16%. To z kolei poprawia funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych oraz zmniejsza prawdopodobieństwo zawału serca.
7. Profilaktyka cukrzycy.
I znowu cudowny efekt błonnika jabłkowego. Ma zdolność zmniejszania wahań poziomu cukru we krwi, a tym samym znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę.
8. Profilaktyka nowotworów.
Liczne badania na całym świecie wykazały, że regularne spożywanie jabłek zapobiega rozwojowi komórek nowotworowych w piersi, wątrobie i okrężnicy.
9. Ochrona wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Jabłka aktywnie uczestniczą w detoksykacji wątroby i chronią przed kamieniami żółciowymi.
10. Doskonały i smaczny nastrój!
