Wiesz, że ci, którzy rano nie jedzą śniadania, jedzą zarówno obiad, jak i śniadanie wieczorem. Aby temu zapobiec, nabierzmy dobrego nawyku i zjedzmy śniadanie z całą rodziną. Aby zrobić dziesięć naleśników owsianych, trzeba wstać pół godziny wcześniej, a wszyscy mają zapewnione zdrowe, smaczne śniadanie. Co więcej, gotowanie tego dania to sama przyjemność. Placki owsiane nie tylko zaspokoją głód, ale także nasycą organizm masą przydatnych substancji.
Czy to jest to konieczne
- - 1, 5 szklanek mleka
- - sól dla smaku
- - trzy jajka
- - 1 lub 1,5 szklanki mąki
- - dwie łyżki oleju roślinnego
- - dwie łyżki płatków owsianych
- - 1 jabłko
Instrukcje
Krok 1
Placki owsiane najlepiej gotować w ciepłym mleku, więc trzeba je trochę podgrzać. Do mleka dodać dwie łyżki stołowe posypane płatkami owsianymi. Odstaw na dziesięć minut. Mąkę przesiej i dodaj do mleka. Dobrze wymieszaj trzepaczką. Ubij trzy jajka w miksturę, dobrze ubij. Dopraw solą do smaku.
Krok 2
Aby ugotować naleśniki owsiane bez oleju, dodaj do ciasta dwie łyżki oleju roślinnego.
Smażąc naleśniki, oliwę dodawaj na patelnię dopiero podczas pieczenia pierwszego naleśnika. Wszystkie kolejne wypieki pieczemy bez oleju.
Krok 3
Aby placki owsiane były jeszcze zdrowsze i delikatniejsze, dodaj do ciasta jabłko. Obierz i wetrzyj na grubej tarce. Dobrze wymieszaj mieszaninę. Naleśniki nie muszą być małe. Możesz wziąć małą patelnię i upiec na niej pełne naleśniki owsiane.
Krok 4
Dobrze rozgrzej patelnię, wlej olej, dodaj ciasto i polej patelnię. Smażyć z obu stron. Ciasto wylewać nie jak na naleśniki, ale grubszą warstwą. Pieczenie w ten sposób naleśników owsianych może być bardzo szybkie. I nakarm całą rodzinę pysznym i zdrowym śniadaniem.
