Tempo współczesnego życia jest tak wysokie, że chcąc nadążyć za duchem czasu, nie zawsze znajduje się czas na normalne jedzenie. Dlatego bardzo popularne staje się fast food, czyli tzw. fast food. Ogromna ilość różnych rodzajów hamburgerów, cheeseburgerów, hot-dogów, makaronów błyskawicznych, zup błyskawicznych, chipsów, krakersów i innych rzeczy, które można szybko zaspokoić na straganach i w sklepach. Jednak spożywanie takiej żywności wcale nie jest bezpieczne.
Wiele rodzajów fast foodów to w rzeczywistości produkty suszone. Oznacza to, że odpowiednio z nich odparowuje cała wilgoć, tracą nie tylko smak i aromat, ale także przydatne substancje i witaminy. Jedzenie takich produktów jest prawie niemożliwe, dlatego zapach i smak powstają za pomocą chemicznych dodatków, z których większość jest szkodliwa dla organizmu.
Składniki mięsne hamburgerów i parówek w większości składają się z tłuszczu, a produkty jego utleniania w organizmie uszkadzają komórki naczyń krwionośnych, serca, wątroby i zmieniają skład krwi. Wszystko to następnie pociąga za sobą choroby układu sercowo-naczyniowego, aw przypadku złego wyniku zawał serca.
Ponadto olej palmowy jest często wykorzystywany do przygotowywania fast foodów, których szkodliwość została już udowodniona. A olej słonecznikowy, stosowany kilkakrotnie, wcale nie jest przydatny dla organizmu.
Escherichia coli wielokrotnie znajdowano w zawartości shawarmy i hot dogów. Lekarze od dawna alarmują, nazywając takie jedzenie źródłem chorób jelit.
Organizm ludzki wydziela leptynę, która odpowiada za uczucie sytości i kontroluje apetyt. Jedzenie fast foodów prowadzi do odporności tego hormonu. W rezultacie rozwija się choroba taka jak bulimia - niekontrolowane spożywanie pokarmu. Prowadzi to do otyłości i innych niebezpiecznych konsekwencji.
Ponadto „fast food” jest prawdziwym uzależnieniem, ponieważ podczas spożywania tłustych i słodkich potraw uwalniana jest dopamina, co powoduje uczucie przyjemności i chęć ciągłego spożywania takiego jedzenia.
Tylko zbilansowana dieta, stosowanie zbóż, warzyw, owoców, orzechów jest dobre dla organizmu. Lepiej zagłodzić się na chwilę, ale potem zjeść normalne jedzenie, niż zatruwać organizm śmieciowym jedzeniem. Naturalna żywność w połączeniu z rozsądnymi ćwiczeniami to sposób na utrzymanie i poprawę zdrowia.
