Wiele osób po prostu uwielbia różne owoce cytrusowe, nie myśląc o ich dobroczynnych właściwościach i korzyściach, jakie mogą przynieść naszemu organizmowi, gdy są właściwie stosowane. Osoby, które regularnie włączają do swojej diety owoce cytrusowe, wyglądają znacznie świeżo, mają więcej energii, są lepiej chronione przed przeziębieniem i różnymi infekcjami. Jakie są więc inne zalety owoców cytrusowych?
Instrukcje
Krok 1
Wszyscy wiedzą, że pomarańcze to nie tylko zwykły pomarańczowy kolor, ale także żółty, czerwony, a nawet biały. Pomarańcze przywracają energię i siłę, gaszą pragnienie i pobudzają apetyt. Mają też dobroczynny wpływ na nasze jelita. Pomarańcze zawierają witaminy: C, B1, B2, PP.
Krok 2
Limonka pomaga wzmocnić kości, paznokcie i szkliwo zębów. Sok z limonki dodawany jest do past do zębów i płukanek, wzmacnia szkliwo i wybiela je, a także zwalcza bakterie chorobotwórcze. Limonka normalizuje również ciśnienie krwi i uspokaja nerwy, łagodzi stres.
Krok 3
Cytryny pomagają zmniejszyć kwasowość żołądka. Cytryny działają na nasz organizm jako antyseptyki i przeciwutleniacze, pomagają nasycić organizm witaminą C.
Krok 4
Duże czerwone grejpfruty pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi, zmniejszyć apetyt, odtruwać i rozkładać tłuszcze. Dlatego grejpfruty są obecne w wielu dietach, dobrze pomagają w redukcji wagi.
Krok 5
Pachyderm pomelo jest bardzo korzystny dla żołądka i wzroku. Zawierają witaminy A i C. Pomelo dobrze rozkłada zbędne i stare tłuszcze, polecane jest również przy odchudzaniu.
