Angielskie śniadanie nie jest arystokratycznym posiłkiem. Każdy może sobie na to pozwolić. Dowiedzmy się, dlaczego jest uważany za najbardziej przydatny.
Klasyczne angielskie śniadanie składa się z następujących składników:
• Jajka
Można gotować jako jajecznicę, omlet lub gotować.
• Mięso
Jako mięso używa się bekonu, kiełbasy bawarskiej lub wołowiny.
• Chleb
W angielskim śniadaniu różne składniki można przygotować według uznania, ale chleb należy podawać wyłącznie w formie tostów.
• Warzywa
Głównymi warzywami na angielskie śniadanie są pomidory i fasola. Stosuje się również przyprawy warzywne.
• pić
Herbata lub kawa mielona.
Zaletą angielskiego śniadania jest to, że nasyca organizm niezbędnymi witaminami do owocnej pracy przez cały dzień. Węglowodany znajdujące się w warzywach i pieczywie dostarczają energii. Białko znajdujące się w jajkach i mięsie zapewni uczucie sytości do następnego posiłku. A ilość tłuszczu nie zmusi wątroby do intensywnej pracy. Kofeina sprawia, że po posiłku czujesz się odświeżony
Śniadanie angielskie charakteryzuje się również tym, że żywność należy spożywać w następującej kolejności:
• Jajka
• Warzywa z mięsem
• Chleb z napojem
Nie musisz podążać za książkami kucharskimi i gotować według schematu. Bądź kreatywny, ale nie zapomnij o głównych składnikach.
