Pyszna i zdrowa zapiekanka dla całej rodziny, która zachwyci Cię swoją delikatnością i smakiem. To danie doskonale nadaje się dla dziewczynek, które uważnie monitorują swoją sylwetkę, ponieważ krewetki są produktem bardzo niskokalorycznych i świetnie nadają się do dietetycznych posiłków.
Czy to jest to konieczne
- - 125 g ryżu;
- - 1 cukinia;
- - 1 słodka papryka;
- - 1 marchewka;
- - 2 średniej wielkości cebule;
- - 1 łyżka oleju roślinnego;
- - 100 g obranych gotowanych krewetek;
- - 2 sery topione;
- - 4 rzeczy. jaja kurze;
- - 1 łyżka mąki pszennej;
- - sól dla smaku.
Instrukcje
Krok 1
Najpierw ugotuj ryż. Podsmaż cebulę na patelni na złoty kolor. Drobno posiekaj krewetki i dodaj je do ryżu. Wszystko dokładnie wymieszaj.
Krok 2
Warzywa należy umyć i obrać, a następnie natrzeć na grubej tarce. Jajka wymieszać z mąką, natrzeć twaróg i tam dodać. Posolić wszystko do smaku i wymieszać.
Krok 3
Lepiej gotować zapiekankę w powolnej kuchence, w tym celu posmaruj miskę olejem i ułóż marchewki na dnie równą warstwą, na niej cukinię i ostatnią warstwę pieprzu. Wlać połowę nadzienia i spłaszczyć.
Krok 4
Ułóż warstwę ryżu z krewetkami i wypełnij wszystko nadzieniem i gładko. Umieść multicooker w trybie pieczenia na 45 minut. Zapiekanka gotowa, smacznego.
