Wiele diet wiąże się ze specjalnym odżywianiem, dzięki któremu łatwo można zrzucić zbędne kilogramy. Każdą dietę można urozmaicić i dodać przyprawy, które nie tylko poprawią smak produktu, ale także pomogą schudnąć.
Instrukcje
Krok 1
Cynamon
Cynamon aktywnie blokuje cukier, który znajduje się we krwi, a następnie jest przekształcany w tłuszcz. Jeśli spożywasz ¼ łyżeczki cynamonu raz dziennie, możesz poprawić metabolizm węglowodanów 25 razy. Dodatkowo zapach cynamonu wywołuje złudzenie sytości.
Krok 2
pieprz cayenne
To najbardziej gorzka papryka, po której może pojawić się gorączka. Dzięki temu w ciągu najbliższych trzech godzin organizm zaczyna aktywniej przyswajać węglowodany i spalać tłuszcz. Spożywając pieprz cayenne, możesz zmniejszyć apetyt i stymulować produkcję hormonów.
Krok 3
Kurkuma
Wiadomo, że kurkuma jest dobrym przeciwutleniaczem, który działa dobrze przeciwko wolnym rodnikom i stanom zapalnym. Kurkuma blokuje odkładanie się tłuszczu i wspomaga lepsze wchłanianie pokarmu.
Krok 4
Kardamon
Kardamon to bardzo skuteczny spalacz tłuszczu. Jeśli użyjesz wywaru z kardamonu do posiłku, możesz szybko zrzucić te dodatkowe kilogramy. Aby przygotować bulion, musisz wziąć termos, włożyć do niego łyżeczkę kardamonu i wlać 300 mililitrów przegotowanej gorącej wody.
Krok 5
Anyż
Anyż doskonale zwalcza apetyt i tonizuje ciało. Kiedy naprawdę chcesz jeść, możesz żuć anyż.
Krok 6
Imbir
Imbir doskonale przyspiesza metabolizm. Dzięki niemu możesz nadać potrawie niepowtarzalny smak i aromat.
