Jednym z najprostszych sposobów na to, aby nie uzyskać dodatkowych kalorii, a jednocześnie otrzymywać składniki odżywcze, których potrzebuje nasz organizm, jest używanie soków. Oto 5 zdrowych soków odchudzających, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy.
Instrukcje
Krok 1
Sok cytrynowy
Jeśli chcesz schudnąć przy pomocy soków, to cytryny muszą być w twojej lodówce. Picie soku z cytryny rano na czczo pomaga oczyścić i odtruć organizm, przyspieszając tym samym proces odchudzania.
Krok 2
Sok marchwiowy
Sok z marchwi zawiera duże ilości wapnia, potasu, magnezu i karotenu. Ponadto sok jest bogaty w witaminy A, C, K i B. Sok zawiera również wiele przeciwutleniaczy, które zwiększają tempo przemiany materii i zwiększają odporność na powszechne infekcje i choroby.
Krok 3
Sok z buraków
Chociaż sok z buraków może nie być zbyt popularny, jest jednym z najzdrowszych dostępnych soków. Zawiera witaminy A, B6, B12, C, D, E, K, a także wapń, potas, żelazo, fosfor, cynk, magnez i błonnik pokarmowy. Witaminy i błonnik pomagają organizmowi w detoksykacji i detoksykacji organizmu, aby wspomóc proces odchudzania.
Krok 4
Sok agrestowy
Sok z agrestu może nie smakować dobrze, ale jeśli szukasz witaminy C, to jest to najlepszy wybór. Agrest jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy C. Z kolei pomaga zwiększyć tempo przemiany materii i ograniczyć odkładanie się tkanki tłuszczowej.
Krok 5
Sok z arbuza
Sok z arbuza jest idealny do odchudzania. Dzięki wysokiej zawartości elektrolitów, witamin i minerałów sok z arbuza pomoże Ci schudnąć bez utraty energii i osłabienia.
