Stan naszego organizmu jest prawie w 100% zależny od tego, czego używamy jako pożywienia. Dotyczy to również skóry. Istnieją produkty, które spowalniają starzenie, dostarczają skórze dobroczynnych substancji, odżywiając ją od wewnątrz.
Instrukcje
Krok 1
Dynia i marchewki. Warzywa te są bogate w białko i beta-karoten. Chronią nas przed promieniowaniem ultrafioletowym, co zapobiega powstawaniu zmarszczek.
Krok 2
Wszystkie rodzaje kapusty, rzepy, rzodkiewki. Wszystkie te produkty mają dobroczynne właściwości, usuwają z naszego organizmu toksyny, które przyczyniają się do starzenia się komórek skóry.
Krok 3
Kiwi, trochę owoców cytrusowych, czarna porzeczka. Posiadają ogromną zawartość witaminy C. Witamina ta pomaga wzmocnić naczynia krwionośne, a także pomaga w tworzeniu kolagenu. Substancja ta nadaje naszej skórze elastyczność i walczy ze starzeniem się.
Krok 4
Orzechy, pestki dyni, olej roślinny. Zawierają dużo kwasów wielonienasyconych, które utrzymują jędrność skóry.
Krok 5
Chude mięso, kurczak i świeże ryby są bogate w białko. Z powodu jego niedoboru nasza skóra staje się sucha, wrażliwa i podatna na uszkodzenia.
Krok 6
Jajka, mleko. Zawiera witaminę H. Zapobiega powstawaniu zmarszczek, przywraca skórze zdrowy i świeży wygląd.
Krok 7
Wino, ale tylko czerwone. Zawiera resweratrol. Przeciwutleniacz spowalniający starzenie.
Krok 8
Woda. Należy pić od 1, 5 - 2 litrów. w dzień. Usuwa wszystko, co negatywne, co jest w naszym ciele. Znajduje to odzwierciedlenie w kondycji skóry.
