Pyszne i zdrowe koktajle detoksykujące dodadzą energii Twojemu organizmowi i pomogą wyeliminować toksyny. Będą szczególnie przydatne po nadużywaniu smażonych, skrobiowych i słodkich.
1. Koktajl z sokiem z cytryny i miodem
Najprostszy koktajl, którego składniki być może można znaleźć w każdym domu. Przygotowuje się go również po prostu: wycisnąć sok z jednej cytryny do ciepłej wody (około 2 łyżek stołowych). Zamiast cytryny możesz wziąć 2-3 limonki. Dodaj 1 łyżeczkę miodu. Możesz dodać do smaku: miętę, mielony imbir, cynamon. Pij rano pół godziny przed śniadaniem. Napój dobrze wpływa na układ pokarmowy i zawiera dużo witaminy C.
2. Napój imbirowy
Zetrzyj 2-3 cm korzenia imbiru na grubej tarce (lub pokrój nożem na małe kawałki) i zalej wrzątkiem. Nalegaj przez dwie godziny, odcedź, dodaj szczyptę mielonego cynamonu. Opcjonalnie - łyżeczka syropu z dzikiej róży lub łyżka miodu. Napój tonizuje, poprawia odporność i stymuluje przemianę materii. W połączeniu z aktywnością fizyczną sprzyja odchudzaniu.
3. Pij z jabłkiem i cynamonem
Klasyczne połączenie jabłka i cynamonu można zastosować nie tylko w Charlotte. Pół kwaśnego zielonego jabłka pokrój w cienkie plasterki, zalej wrzątkiem. Dodaj szczyptę cynamonu i mielonego imbiru. Ten koktajl nasyca witaminami i ma działanie tonizujące.
4. Burak
Przygotuj świeżo wyciśnięty sok z buraka, jabłka i selera. Stosunek warzyw można ustawić według własnego uznania. Wypij jedną łyżkę stołową przed posiłkami. Możliwy efekt antyoksydacyjny.
5. Żurawina-kalina
Kalina jest teraz niezasłużenie zapomniana, ale ma wiele przydatnych właściwości. Podgrzej kaliny i żurawinę drewnianą miazgą (lepiej zrobić to bezpośrednio na dnie kubka lub szklanki). Zalej gorącą wodą, dodaj łyżkę miodu. Taki koktajl może również uratować Cię przed przeziębieniami.
6. Przygotuj świeżo wyciśnięty sok z ogórka i selera. Rozcieńczyć jeden do jednego wodą. Możesz zastąpić jeden z posiłków takim koktajlem w dni postu.
