Różnorodne napoje bezalkoholowe latem oszczędzają nie tylko upał, ale także pragnienie i odwodnienie. Na przykład lekka herbata miętowo-limonkowa połączona z lodem to świetna opcja do codziennego spożycia.
Czy to jest to konieczne
-
- woda 1 litr;
- herbata 4 torebki lub 2 łyżeczki liści herbaty;
- mięta 1 szklanka;
- 1/4 szklanki cukru;
- 1/4 szklanki soku z limonki
- lód.
Instrukcje
Krok 1
Spłucz dokładnie gałązki świeżej mięty, strząśnij wodę i usuń wysuszone lub zwiędłe części. Posiekaj miętę nożem. Pozostaw kilka całych liści do dekoracji. Opłucz limonki i wyciśnij sok za pomocą wyciskarki do cytrusów. Opcjonalnie dodaj do herbaty skórkę z limonki.
Krok 2
Wlej litr czystej wody do rondla. Dodaj do niej czarną herbatę w torebkach, szklankę pokruszonej mięty i cukier. Podpal, zagotuj i trzymaj na średnim ogniu przez piętnaście minut. Zamrażać.
Krok 3
Usuń torebki herbaty. Jeśli używasz liści herbaty zamiast torebek herbaty, odcedź napój po ostygnięciu, usuwając wszystkie jego cząstki i miętę. W takim przypadku do dekoracji potrzebne będą większe ilości całych listków mięty.
Krok 4
Dodaj do herbaty świeżo wyciśnięty sok z limonki. Napełnij wysokie szklanki lodem, zalej herbatą miętowo-limonkową i udekoruj świeżymi listkami mięty.
Krok 5
Aby dodać jeszcze więcej świeżości do tego napoju, możesz dodać np. imbir. Weź świeży korzeń, umyj i obierz. Posiekaj korzeń nożem lub zetrzyj na grubej lub drobnej tarce. Po zaparzeniu i schłodzeniu herbaty dodaj posiekany imbir i odstaw do lodówki na dwie godziny. Imbir doda wyjątkowego pikantnego smaku, który pomoże Ci złagodzić pragnienie.
