Dni postu pozwalają oczyścić organizm, a także schudnąć i dać organizmowi odpocząć od ciężkiego jedzenia. Istnieje wiele opcji na dni postu, ale wszystkie opierają się na ograniczeniu różnorodności żywności i ilości spożywanego tego samego jedzenia. Są jednak bardzo skuteczne i można je stosować naprzemiennie. Opcje zestawów produktów na dzień postu w artykule …
Instrukcje
Krok 1
500 g płatków owsianych ugotowanych w mleku, 2 zielone jabłka, zielona herbata.
Krok 2
1 mały arbuz, 1 litr bulionu z dzikiej róży.
Krok 3
1,5 kg dowolnego owocu, 500 g soku owocowego.
Krok 4
1,5 litra kefiru, 3 bochenki.
Krok 5
300 g sera Adyghe, 1 jajko, 2 ogórki.
Krok 6
1 kg kapusty, rano surówka z kapusty z marchewką, po południu kapusta duszona, wieczorem kapusta kiszona.
Krok 7
150 g orzechów, wywar z dzikiej róży.
Krok 8
300 g ugotowanego ryżu, 300 g pomarańczy.
Krok 9
400 g chudej ryby pieczonej w piekarniku.
Krok 10
500 g twarogu z suszonymi owocami i 1 łyżką. l. kochanie.
