Selektywność dzieci w jedzeniu jest znana wielu rodzicom i ma podobne cechy. Dziecko nie je zdrowej żywności, ale nigdy nie odmawia słodyczy, chipsów czy krakersów. Przekonanie dziecka do dobrego jedzenia jest trudne, ale możliwe.
Początkowo rodzice muszą być cierpliwi. W odniesieniu do jedzenia dzieci są konserwatywne i nie zawsze z radością reagują na innowacje. Co więcej, wiele osób uważa, że zdrowa żywność nie jest zbyt smaczna. Dlatego nie dziwi fakt, że dziecko nie je zdrowych warzyw.
Cała rodzina będzie musiała jeść zdrową żywność, bo jeśli niektórzy jej członkowie mają na talerzu smażone ziemniaki, a inni gotowany groszek, to pomysł przejścia na zdrową dietę jest skazany na porażkę. Najlepszym przykładem jest nauczenie dziecka zdrowego odżywiania.
W takim przypadku warto zrewidować samą dietę. Aby dziecko miało czas na naprawdę głodne, nie powinno być przekąsek między posiłkami. Optymalna przerwa między posiłkami wynosi co najmniej trzy godziny. Im więcej aktywności fizycznej w życiu dziecka, tym lepszy ma apetyt. Ważne jest, aby rodzice mieli wystarczającą siłę woli, aby nie podążać za wskazówkami dziecka i nie karmić go niczym, jeśli odmawia zdrowego jedzenia.
Uczenie się nowego jedzenia powinno wyglądać naturalnie, bez dzielenia jedzenia na dobre i złe. W przeciwnym razie istnieje duże ryzyko, że zamiast nawyku dziecko rozwinie uporczywą niechęć do jedzenia. Musisz również wziąć pod uwagę własne preferencje smakowe dziecka, ponieważ sami dorośli nie zawsze dobrze się odżywiają.
Im młodszy wiek dziecka, tym łatwiej przyzwyczaić go do nowych produktów. Dlatego konieczne jest stworzenie zdrowego menu natychmiast po wprowadzeniu żywności uzupełniającej, bez czekania na dorosłość.
Zdrowe jedzenie dla dzieci, pięknie podane i podane, odniesie większy sukces niż jedzenie na talerzu. Może to pomóc rozwinąć zainteresowanie nową żywnością. Ponadto, nawet w przypadku najbardziej znienawidzonych przez dziecko produktów, będzie można wybrać takie metody gotowania, których nie może odmówić.
