Pomarańcze to jedne z naszych ulubionych owoców zimą, owoce pomarańczy wyróżniają się oryginalnym aromatem, jasnym kolorem i doskonałym smakiem. Ten owoc nie tylko poprawia nastrój, ale także przynosi ogromne korzyści zdrowotne.
Za jasny aromat pomarańczy odpowiadają zawarte w skórce olejki eteryczne. Olejek pomarańczowy wzmacnia układ odpornościowy, poprawia samopoczucie, wspomaga regenerację po ciężkiej chorobie lub zabiegu chirurgicznym oraz wspomaga regenerację skóry. Owoc zawiera wapń, fosfor, cynk, magnez, selen, mangan, miedź, sód, żelazo, witaminy A, C, E, z grupy B, błonnik, kwas salicylowy, bioflawonoidy, fitoncydy. Jedna pomarańcza zawiera dzienne zapotrzebowanie na witaminę C.
Pomarańcze są przydatne przy niedoborach witamin, obrzękach, spowolnieniu metabolizmu, anemii, nadciśnieniu. Owoce zapobiegają ryzyku zachorowania na raka, choroby układu krążenia, poprawiają funkcjonalność układu nerwowego, obniżają poziom cukru we krwi.
Pomarańcza korzystnie wpływa na aktywność mózgu i wytrzymałość fizyczną, pomaga zwalczać choroby wirusowe. Stosowanie tego cytrusa pomaga uporać się z tak nieprzyjemnym problemem jak zaparcia, poprawia krążenie krwi i pomaga wzmocnić szkliwo zębów.
Oczywiście najlepiej jest jeść świeże pomarańcze. Ale można z nich zrobić świeży sok, dodawać do wypieków, gotować różne sosy i marynaty na bazie pomarańczy.
Warto zwrócić uwagę na to, że owoc ten podnosi ciśnienie krwi i może wywoływać alergie, nie należy dać się ponieść pomarańczom w obecności wrzodów żołądka i wysokiej kwasowości.
